Mentionsy

#161 - Przesypiamy 1/3 życia. Jak robić to dobrze? Rozmowa z Magdaleną Komstą.

Przesypiamy 1/3 życia - ale czy robimy to dobrze? Ile godzin snu potrzebujemy? Kim są krótkospacze? Co robić, żeby sen faktycznie nas regenerował? Dlaczego z problemem warto się przespać?

Na te i inne pytania odpowiada Magdalena Komsta, psycholożka i terapeutka snu.

Znajdź Magdę w Internecie:

Profil Magdy na IG: https://www.instagram.com/paniodsnu/

Strona internetowa Magdy: https://magdalenakomsta.pl/ oraz dla rodziców dzieci: https://www.wymagajace.pl/

Książka polecana przez Magdę (link afiliacyjny):

Błądzą wszyscy ale nie ja - Carol Tavris i Elliot Aronson: https://gdziekupic.to/buybox.html?id=16546&oid=191385259

Współpraca w podcaście ➡️ [email protected] 

Zasubskrybuj podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach. 

Do usłyszenia we wtorek o 17:00

Każdy z nas śpi. Każdy z nas potrzebuje snu. Ale czy na pewno robimy to dobrze, ten cały sen? W dzisiejszym odcinku rozmawiam z Magdaleną Komstą, psycholożką i terapeutką bezsenności. Rozmawiamy o tym, ile snu potrzebuje każdy z nas, co warto robić, żeby ten nasz sen miał dobrą jakość i żeby był taki naprawdę regenerujący. I rozmawiamy też o takim fascynującym kawałku spania, czyli o snach i ich znaczeniu. Hejka, nazywam się Paulina Maciboch i słuchasz właśnie 161 odcinka podcastu W Z...