Mentionsy

#35 - Jak odpoczywać właściwie?

Dzisiaj opowiadam o tym, jak kluczowy dla naszego organizmu oraz umysłu jest odpoczynek. Mówię co sie z nami dzieje, gdy tego odpoczynku brakuje i jak podchodzić do odpoczynku w zależności od tego, czy pracujemy głównie fizycznie czy psychicznie. Dzielę się swoim doświadczeniem w kreowaniu w życiu miejsca na odpoczynek.

W podcaście polecam dziś książkę:

Pełna moc życia jeśli o czymś w życiu marzysz sięgnij po to - Jacek Walkiewicz (link jest afiliacyjny)

Zasubskrybuj podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach.

Pobierz darmowego e-booka o 11 sprawdzonych sposobach na uwolnienie się od telefonu.

Do usłyszenia we wtorek o 17:00!

Hejka, nazywam się Paulina Macibok i serdecznie witam Cię w moim podcastie. Będę w nim poruszać tematy związane z osiąganiem celu, wybudowaniem nawyków, produktywnością, efektywnością osobistą, a to wszystko w zgodzie z samym sobą. Jeśli takie tematy Cię interesują i lubisz do swojego życia wprowadzać zmiany i stawać się lepszą wersją siebie w różnych obszarach, to ten podcast jest dla Ciebie. Napisy stworzone przez społeczność Amara.org Wszystkie podróże są z powodu bo jutro, czyli w...