Mentionsy

#45 - Co zyskasz dzięki treningowi uważności

Dzisiejszy odcinek podcast porusza temat uważności. Próbuję definiować to pojęcie, przedstawić korzyści, jakie płyną z treningu uważności. Opowiadam też jak uważność ćwiczyc i jak kolosalne zmiany wprowadziła do mojego życia. Disclaimer: 5 lat temu nigdy bym nie pomyślała o sobie jako o uważnej osobie. Zapraszam do wysłuchania!

W podcaście polecam dziś książkę:

Czego najbardziej żałują umierający - Bronnie Ware (link jest afiliacyjny)

Zasubskrybuj podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach.

Dołącz do bezpłatnego mini-kursu wideo "Określ i zaplanuj swoje cele w 5 dni".

Do usłyszenia we wtorek o 17:00!