Mentionsy

#98 - Dobroczynny wpływ pisania dziennika

Pogłębianie samoświadomości, zrzucanie z barków trosk i problemów, w końcu rodzaj autoterapii. Posłuchaj o tym, jaki dobroczynny wpływ na życie ma pisanie dziennika. Posłuchaj, jak ja piszę, żeby wyciągnąć z tego jak najwięcej. Dowiedz się również, jak możesz zacząć jeszcze dziś.

📚 W podcaście polecam dziś książkę:

W ogóle mnie nie słuchasz - Kate Murphy

🟠 Wypełnij krótką ankietę i odbierz e-booka "Jak się skupić w świecie miliona powiadomień"

Zasubskrybuj podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach.

Do usłyszenia we wtorek o 17:00

Wyobraź sobie, że czujesz ulgę, bo możesz zrzucić z głowy, wyrzucić z serca trafiące Cię problemy. Wyobraź sobie, że możesz codziennie wygadać się, opowiedzieć o swoich emocjach, przeżyciach, obawach lub marzeniach. Wyobraź sobie też, że masz taki moment w ciągu dnia i takie narzędzie, które pozwala Ci wpadać na świetne pomysły. A teraz wyobraź sobie, że to narzędzie jest darmowe i wymaga od Ciebie zaledwie kilku minut dziennie. Dzisiaj opowiem Ci o pisaniu dziennika i olbrzymich korzy...