Mentionsy

Nie miałabym pracy, jeżeli by pacjentki były prowadzone super przez wszystkich lekarzy.

Jeżeli chcemy zadbać o płodność, musimy zadbać o takie najmniejsze aspekty w naszym odżywianiu.

Praca tarczycy jest niezwykle istotna, jeżeli chodzi o pracę jajników i tak naprawdę płodność, gospodarkę hormonalną.

Szukanie przyczyn związanych z niepłodnością potrafi nam uratować zdrowie, życie.

Ktoś, kto wygląda właśnie na super zdrowego, może mieć bardzo duży bałagan w organizmie.

I może się wydawać, że jest szczupła, wysportowana dziewczyna, zdrowa, a na przykład jakość komórek jejowych może być bardzo kiepska.

Bardzo dużo pacjentów ma problem z nadwagą, czasami z otyłością i uważają, że jeżeli komuś się udało, to im się też uda.

Czasami strata 5-10% masy ciała potrafi przerzucić cykl oulacyjny u kobiet, poprawić jakość nasienia.

Partnerem strategicznym kanału Well Be Stories jest Catering Pomelo.

Smaczna dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.

Sponsorem odcinka jest Sundose, producent wysokiej jakości suplementów diety.

Cześć kochani, to jest podcast Well Be Stories.

Ja nazywam się Alicja Sękowska i dziś przyjrzymy się tematowi płodności, hormonów, ale tych od kuchni.

Będzie o tym, co jeść, a czego nie jeść, jeśli chcemy zajść w ciążę, co wpływa pozytywnie na płodność, a co tej płodności szkodzi.

Między innymi o tym porozmawiam z Moniką Królak-Wasilewską, dietetyczką kliniczną, trenerką żywieniową.

Cześć, bardzo mi miło.

No to właśnie, Monika, powiedz mi proszę, jak to jest, na ile to, co my jemy, zarówno kobiety, jak i mężczyźni, wpływa na naszą płodność?

Ma niesamowity wpływ.

Nawet się mówi, że potrafimy dietą zmieniać trochę naszą genetykę, ta tak zwana epigenetyka.

Ale tak naprawdę, jakby analizując dzienniczki żywieniowe pacjentów,

Mimo, że czasami zdaje im się, że bardzo zdrowo się odżywiają, mają multum niedoborów.

Że zdrowa dieta nie zawsze równa się odżywcza dieta.

To, że na przykład wchodzimy w bardzo ryzykcyjne diety, bo chcemy bardzo szybko schudnąć, a tego hormony bardzo nie lubią.

Czy na przykład wszystkie produkty light, a tak naprawdę wtedy spada wchłanialność witamin z grupy ADEK, czyli A, D, E i K, które są bardzo istotne, jeżeli chodzi o wpływ na płodność.

Spada też również poziom estrogenów, jeżeli mamy za mało tkanki tłuszczowej, a my czasami bardzo jakby ingerujemy w to, żeby schudnąć bardzo szybko.