Mentionsy

111: Autoregulacja: sposoby na opanowanie stresu

Autoregulacja: sposoby na opanowanie stresu.

👉 Polecany wykład: Jak okiełznać stres? Psychofizjologia stresu
https://zadurski.com/online

👉 Newsletter z osobistymi listami:
https://zadurski.grweb.site

👍 Mój instagram:
https://instagram.com/bartosz.zadurski

👍 Mój facebook:
https://facebook.com/bartoszzadurski

Witaj na podcaście na temat ciała, emocji i terapii. Nazywam się Bartosz Zadurski i dzisiaj chciałbym opowiedzieć o autoregulacji. W ostatnim odcinku mówiłem o koregulacji, czyli tym mechanizmie, w którym dzięki innej istocie, czy to mówimy o człowieku, czy też o jakimś zwierzęciu, możemy się uregulować w jakichś trudnych sytuacjach. Dzisiaj natomiast chcę opowiedzieć o tym, jak sami to możemy zrobić, czyli o własnej regulacji, o autoregulacji. I pod tym pojęciem głównie kryje się regu...