Mentionsy

157: Jak odzyskać siebie i utracone więzi

W tym odcinku opowiadam o podejściu, które patrzy na nasz dobrostan i wychodzenie z depresji czy stanów lękowych w zintegrowanym podejściu.

Podzielę się inspiracją z książki, która zwraca uwagę, jak wiele zależy od więzi – tych z innymi ludźmi, z samym sobą i ze światem. To podpowiedź o tym, gdzie naprawdę może kryć się źródło naszego zmęczenia, braku radości i poczucia sensu. Bez gotowych recept, ale z zaproszeniem do uważniejszego spojrzenia na siebie i swoje życie. Posłuchaj i zobacz, co może być pierwszym krokiem do odzyskania siebie.

👉 Studium Komunikacji Empatycznej:
studium.zadurski.com 

👉 Newsletter z osobistymi listami rozwojowymi:
https://listy.zadurski.com

👍 Mój instagram:
https://instagram.com/bartosz.zadurski

👍 Mój facebook:
https://facebook.com/bartoszzadurski

Witaj na podcaście na temat emocji, ciała i komunikacji. Nazywam się Bartosz Zadulski i dziś chciałbym opowiedzieć o przyczynach depresji i zaburzeń lękowych. Inspiracją do tego odcinka jest książka Jak odzyskać siebie i utracone więzi. Wyjść z depresji i odnaleźć nadzieję. Johanna Hari bazuje na inspiracji związanej z tą książką. Jednocześnie to, czym będę się tutaj dzielił, nie jest tylko i wyłącznie z tej książki. Aczkolwiek ona bardzo mnie zainspirowała do tego. Niedawno ją przeczytałem ...