Mentionsy

140: 10 rzeczy, które robimy codziennie, a nasilają lęk

10 rzeczy, które robimy codziennie, a nasilają lęk.

👉 Kurs: Ścieżki Spokoju - Jak radzić sobie z lękiem i niepokojem
https://spokoj.zadurski.com

👉 Osobiste listy rozwojowe:
https://listy.zadurski.com

👍 Mój instagram:
https://instagram.com/bartosz.zadurski

👍 Mój facebook:
https://facebook.com/bartoszzadurski

Witaj na podcaście na temat emocji, ciała i komunikacji. Nazywam się Bartosz Zadurski. Dziś chciałbym opowiedzieć o 10 rzeczach, które robimy codziennie, a które mogą nasilać lęk. I zaznaczę tutaj, że oczywiście nie wszyscy to robimy, jednak są to bardzo popularne czynności, które większość osób robi i często nie ma świadomości, że one nasilają poczucie lęku. Pierwsze to nieprawidłowe oddychanie. Gdy oddychamy przez usta, a jest to niestety bardzo częste i niefunkcjonalne oddychanie,...