Mentionsy

42: Jak radzić sobie, gdy emocje przejmują kontrolę?

Jak radzić sobie gdy, emocje przejmują kontrolę? O języku części w życiu codziennym.

Moja strona:
https://zadurski.com

Mój instagram:
https://instagram.com/bartosz.zadurski

Mój facebook:
https://facebook.com/bartoszzadurski

Witaj na podcaście na temat ciała emocji i terapii. Nazywam się Bartosz Zadurski i dzisiaj chciałbym opowiedzieć o języku części. Czyli o tym, jak lepiej radzić sobie z emocjami silnymi, czasem może przytłaczającymi emocjami w naszym życiu. Oczywiście opieram się na metodzie IFS, Internal Family Systems, metodzie psychoterapii, która bazuje na częściach osobowości. I warto zwrócić sobie uwagę, że w momentach, gdy doświadczam silnych emocji, na przykład złości, to warto zauważyć, że...