Mentionsy
Ostatnie odcinki (41 wszystkich)
#20 Czy depresję można leczyć dietą i ruchem? mgr farm. Zofia Winczewska
Zaburzenia nastroju i poznawcze stają się coraz istotniejszym problemem zdrowotnym na całym świecie. Według danych Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) na depresję choruje 280 milionów ludzi na świe...
#19 Dlaczego w dzisiejszych czasach nie możemy się porządnie wyspać? dr n. med. Joanna Ludwikowska
Sen jest niezbędnym elementem naszego życia. Bez niego ciężko sobie wyobrazić dobre samopoczucie i zdrowie. Jednak coraz więcej osób zgłasza problemy z długością i jakością snu. Dlaczego tak się dz...
#18 Odporność u dzieci i dorosłych – fakty i mity mgr farm. Marcin Korczyk
Dużo mówi się o tym, by dbać i budować dobrą odporność. Jest to ważne zarówno u dorosłych, jak i dzieci, których organizm dopiero się rozwija. Ten temat powraca jak bumerang, szczególnie w okresie ...
#17 Jak wdrożyć na stałe nawyki zdrowego stylu życia? mgr Karolina Wojtkowska
#17 Jak wdrożyć na stałe nawyki zdrowego stylu życia? mgr Karolina Wojtkowska Wprowadzenie zdrowych nawyków związanych ze stylu życia nie jest czymś prostym, ponieważ wymaga od nas sporo zaangażow...
#16 O anemii i innych objawach niedoboru żelaza dr n. med. Agnieszka Barchnicka
#16 O anemii i innych objawach niedoboru żelaza dr n. med. Agnieszka Barchnicka Pod terminem anemia kryją się choroby wynikające z różnych przyczyn, a jedną z najczęstszych jest anemia z niedoboru ...
#15 Czy można stosować dietę śródziemnomorską w Polsce? mgr Agnieszka Łempicka
Dieta śródziemnomorska od lat jest w czołówce rankingów najzdrowszych diet świata. Badania pokazują, że jest ona niezwykle skuteczna w prewencji takich chorób jak zawał serca, udar mózgu, demencja,...
#14 Niedobory pokarmowe – epidemia XXI wieku? mgr Karolina Wojtkowska
Mogłoby się wydawać, że w krajach wysokorozwiniętych jak Polska problem niedoborów składników mineralnych i witamin nie istnieje. Jednak nic bardziej mylnego. Powszechność niektórych niedoborów pok...
#13 Otyłość – czy wystarczy mniej jeść? mgr Małgorzata Lenartowicz
Coraz częściej publicznie porusza się temat otyłości i tego, że nadmiar tkanki tłuszczowej jest poważnym problemem zdrowotnym i czynnikiem ryzyka rozwoju wielu chorób przewlekłych. Jednak mimo rosn...
#12 Czy posty i dieta ketogeniczna mogą wydłużyć nasze życie? mgr Anna Gudan
Posty i dieta ketogeniczna zyskują w ostatnim czasie coraz więcej zwolenników nie tylko w kontekście długowieczności, ale także w kontekście wspomagania leczenia wielu chorób. Badania na zwierzętac...
#11 Czy nasze zdrowie jest zapisane w genach? dr n. med. Katarzyna Reszka
Genetyka to chyba jedna z najprężniej rozwijających się dziedzin naukowych, która ma ogromy potencjał wdrożeniowych jeśli chodzi o diagnostykę laboratoryjną. W naszym materiale genetycznych znajduj...
#10 Czy diety eliminacyjne mogą być szkodliwe? mgr Joanna Rojkowicz
Bezglutenowa, bezlaktozowa, bezmleczna, bezmięsna to tylko przykłady diet eliminacyjnych, które zyskują coraz większą popularność wśród Polaków. Medycznym wskazaniem do eliminacji określonych produ...
#9 Czym jest nerw błędny i jaki ma związek z naszym zdrowiem? dr Maciej Duczyński
Nerw błędny jest kluczowym elementem autonomicznego układu nerwowego, który unerwia większość narządów, zwłaszcza tych w obrębie przewodu pokarmowego. Nerw błędny jest głównym składnikiem osi neuro...
#8 Medycyna stylu życia, czyli czy lekarz może przepisać receptę na spacer po lesie? dr n. med. Joanna Ludwikowska
Medycyna stylu życia to nowa, rozwijająca się gałąź medycyny u której podstaw leży styl życia, który pełni kluczową rolę w profilaktyce i leczeniu chorób. Warto dodać, że jest to część medycyny kon...
#7 Kiedy cukier nam szkodzi, czyli o cukrzycy i insulinooporności dr hab. n. med. Anna Jeznach-Steinhagen
Cukrzyca to przewlekła choroba metaboliczna charakteryzująca się podwyższonym stężeniem glukozy we krwi, która z czasem prowadzi do poważnych konsekwencji jak uszkodzenie serca, naczyń krwionośnych...
#6 Grzyby – organizmy o wielu twarzach prof. dr hab. Bożena Muszyńska
Grzyby to fascynujące organizmy, które nie należą ani do królestwa roślin ani do królestwa zwierząt. Przez długi czas uważano je za pokarm pozbawiony wartości odżywczych i ciężkostrawny. Jednak w o...
#5 Jak budować zdrowe nawyki aby skutecznie zapobiegać chorobom cywilizacyjnym? mgr Magda Hajkiewicz-Mielniczuk
Liczba zgonów z powodu chorób cywilizacyjnych wynikających z nieprawidłowego stylu życia nie zwalnia. Teoretycznie wszyscy już chyba wiemy jak zdrowo jeść, ile się ruszać i spać. Wiemy też, że powi...
#4 Nowotwory i układ odpornościowy - sprzymierzeńcy czy wrogowie? dr n. med. i n. o zdr. Tomasz Grzywa
Nowotwór to choroba, która budzi u wielu z nas przerażenie. Nic dziwnego, ponieważ nowotwory razem z chorobami sercowo-naczyniowymi są jednymi z głównych przyczyn zgonów na całym świecie. Najczęsts...
#3 Celiakia - fakty i mity prof. dr hab. n. med. Bożena Cukrowska
Dieta bezglutenowa jest jedną z najpopularniejszych diet w ostatnich latach - stosują ją celebryci, piszą o niej kolorowe czasopisma i portale internetowe, a półki w księgarniach uginają się od por...
#2 Skóra - oczywiste i nieoczywiste związki z naszym zdrowiem dr n. chem. Alicja Śliwowska
Skóra jest jednym z największych narządów w naszym organizmie, posiadającym swój własny układ immunologiczny i mikrobiotę. Wygląd skóry jest jak odbicie lustrzane tego co dzieje się w organizmie, p...
#1 Czym jest epigenetyka i jaki ma związek z naszym zdrowiem? dr n. biol. Dorota Komar
Wiele uwagi poświęca się związkowi pomiędzy podłożem genetycznym a czynnikami środowiskowymi i ich wpływowi na funkcjonowanie organizmu. Zjawiska epigenetycznie i zajmująca się nimi nauka – epigene...