Mentionsy
Ostatnie odcinki (95 wszystkich)
Rozwój świadomości: Obawianie się o opinię innych
Przełam swoje przekonania: konflikt nie jest złem, inni wcale tak długo o tobie nie myślą (jeśli w ogóle to robią), a ich zdanie na twój temat nie jest w 100% prawdziwe i nigdy nie będzie. Zaprasza...
Rozwój świadomości: Porównywanie się
Porównujesz się, bo czujesz się nikim. Ale prawda jest taka, że już jesteś kimś. Jak przestać się porównywać? Czym zastąpić porównywanie się? Zapraszam do odcinka.
Koniec związku - przejdź przez rozstanie świadomie
Dla niektórych te metody będą rozwiązaniem. Dla innych - wstępem, podpowiedzią, krokiem do rozwiązania. Nieważne w której grupie się znajdujesz - warto znać te metody. Warto wiedzieć, jak świa...
Przekonania w 5 minut - wpływ, efekty, zmiana
Jak duży wpływ mają na nas przekonania? Jak je zmienić? Proste wskazówki.
Jak upewnić się, że mężczyźnie zależy?
5 sytuacji, w których warto zwrócić uwagę na męskie reakcje Zapraszam do odcinka.
Tych lęków prawdopodobnie nigdy się nie pozbędziesz
A co jeżeli nigdy nie pozbędziesz się niektórych lęków? Co, jeśli są one normalne, a czasem nawet potrzebne w codziennym funkcjonowaniu? Lęki - tak jak wszystko inne w naszym organizmie, co wiąże s...
EMOCJE w 5 minut
Czy da się zrozumieć swoje emocje w kilka minut? Jaka jest różnica pomiędzy emocjami, uczuciami, a odczuciami? I jak wygląda rozwój w tym kierunku - o tym w odcinku, zapraszam.
5 zdań, w które głęboko wierzę (zmieniają perspektywę)
Takich zdań, zmieniających perspektywę, jest znacznie więcej, ale na początek dzielę się pięcioma. Jeśli odcinek Ci się spodobał, zostaw coś po sobie - z góry bardzo dziękuję!
Przygotuj się do związku - 8 pytań weryfikacyjnych
Do związku można się przygotować i wręcz powinniśmy to zrobić. Przygotowałem dla ciebie 8 pytań, które mogą ci pokazać, na jakim etapie gotowości się znajdujesz. Czy twoje pragnienie związku wynika...
Jak przestać kontrolować?
Czy kontrola daje cokolwiek pozytywnego? Z jakimi negatywnymi konsekwencjami możemy mierzyć się, jeśli nie odpuścimy kontroli? Jak nauczyć się odpuszczać? Zapraszam do odcinka.
PODSTAWOWA cecha odpowiedniego mężczyzny.
Może o tym nie wiesz, może o tym nie pamiętasz - ale bez tej cechy będzie Ci ciężko zbudować zdrową i długotrwałą relację z mężczyzną. Powinien ją mieć Twój ojciec, brat, przyjaciel, partner... naj...
Nie daj się zranić (granice, samokrytyka, samoświadomość...)
Jak odbierać ludzi, żeby nie czuć się zranionym? Czy postawienie granic jest naprawdę takie ważne? Jak rozmawiać z krytykiem wewnątrz siebie? Jak patrzeć na świat w bardziej świadomy sposób? Zapras...
Szczęście pomimo problemów, bólu i smutku?
Czy można czuć się dobrze, czując się niedobrze? Ból i smutek to naturalne części naszego życia - dokładnie tak, jak przyjemność, satysfakcja i radość. Jeśli mówimy, że kochamy życie, czy nie powin...
Decyzyjność w pigułce (19 minut)
Jak zbudować decyzyjność? Czym jest intuicja i czego potrzebujemy, aby móc z niej odpowiednio korzystać? - to i wiele więcej w odcinku, do którego serdecznie zapraszam.
Jak mogłoby wyglądać Twoje życie, gdybyś podjęła / podjął te decyzje?
W odcinku zadam Ci kilka pytań, na które warto sobie odpowiedzieć. Dotyczy to każdego z nas, dotyczy to każdej roli którą gramy - nieważne w jakim momencie życia jesteś.
Z wiekiem trudniej zdobyć przyjaciół?
Dlaczego w młodości jest nam łatwiej nawiązać przyjacielskie kontakty, a wraz z wiekiem staje się to trudniejsze? I oczywiście - co można zrobić?
Jak żyć długo i szczęśliwie? (10 zasad IKIGAI)
Na świecie są miejsce, w których ludzie żyją powyżej 100 lat, a niektórzy nawet powyżej 110 lat - i są oni nazywanie super-stulatkami. W książce pod tytułem "IKIGAI" zostało opisanych 10 zasad, któ...
Stań się dojrzałym dorosłym | Toksyczna męskość nie istnieje
Jak stać się dojrzałym dorosłym i przestać rozwijać energię dziecięcą? Jak w dobry sposób wykorzystać agresję? Również o tym, że nie istnieje "toksyczna męskość" - oraz o tym, jak być sobą. Zaprasz...
25 zadań na 2025 rok
Moje 25 propozycji na lepsze rozpoczęcie 2025 roku.
Zakończ ten rok dobrze | Jak radzić sobie z niekomfortowymi pytaniami przy świątecznym stole?
Jak ten rok na nas wpłynął? Jak wpłynie kolejny? Jak go zakończyć w odpowiedni sposób? Jak radzić sobie z rodziną, która przy świątecznym stole zadaje niekomfortowe pytania o przyszłość? Zapraszam ...