Mentionsy

001 Neuronauka ćwiczeń fizycznych

Z tego odcinka dowiesz się:
jak ćwiczenia fizyczne wpływają na twój mózg.

Nie obiecuję, że po treningu zostaniesz następnym Einsteinem, ale twój mózg na pewno zacznie działać na turbo obrotach. W tym odcinku opowiem, dlaczego ćwiczenia to jak kofeina dla twoich neuronów – ale bez skutków ubocznych! Dowiesz się:

Jak stres zmienia twoje neurony w "przycięte bonsai" (i co z tym zrobić),Dlaczego jeden trening może poprawić twoją pamięć na dwa dni,Jak prosta zmiana w rutynie sprawi, że mózg powie: "Dzięki, mistrzu!"

Szykuj się na małą rewolucję – i to bez kropli potu, bo na razie tylko słuchasz. 

3 minuty dla produktywności – ten podcast ma na celu przekazanie Ci małej porcji wiedzy, która zainspiruje Cię do zmian lub głębszych poszukiwań w danym temacie.

Zachęcam Cię do zachowania otwartości, ale także zdrowego sceptycyzmu. Nie wierz bezkrytycznie we wszystko, co słyszysz – sprawdź to samodzielnie. Jednocześnie nie zamykaj się na nowe treści – również je weryfikuj. Doświadczaj, pogłębiaj swoją wiedzę i przede wszystkim działaj! 😊

Gdzie możesz mnie znaleźć po więcej inspirujących treści:
🎁 Pobierz darmowy e-book i szkolenia 👉
www.radekpustelnik.pl/3minuty

Dołącz do społeczności aby odzyskać czas być bardziej produktywnym:

www.skool.com/masterzone

Pozdrawiam Radek Pustelnik