Mentionsy

List od Twojego przyszłego JA - narzędzie terapeutyczne

W tym wyjątkowym odcinku poznacie potężne narzędzie terapeutyczne - list od przyszłego Ja.

Psycholog i psychoterapeuta Akanksha Urbanowicz dzieli się swoją wiedzą na temat neuroplastyczności mózgu i tego, jak słowa mogą realnie wpływać na nasze życie.

Dowiecie się:

- jak działa neuroplastyczność mózgu w różnych etapach życia

- dlaczego pisanie listu od przyszłego Ja jest tak skutecznym narzędziem terapeutycznym

- jak praktycznie wykorzystać ten list w codziennym życiu

- jakie zmiany możecie zauważyć, regularnie pracując z tym narzędziem

W odcinku usłyszycie również poruszający list napisany przez Akankshę, który już pomógł wielu osobom odnaleźć nadzieję i motywację w trudnych chwilach.

Prowadząca dzieli się także prawdziwą historią osoby, której życie zmieniło się dzięki tej prostej, ale skutecznej metodzie.

Na koniec otrzymacie praktyczne zadanie do wykonania - stworzenie własnego listu i określenie celów, które naprawdę są dla Was ważne.

Chcesz otrzymywać więcej inspirujących treści i narzędzi do pracy nad sobą?

Zapisz się do newslettera na stronie www.holistycznezacisze.pl!

Znajdziesz tam regularne dawki wiedzy i wsparcia w budowaniu lepszej wersji siebie.

📱 Śledź mnie po więcej wskazówek i inspiracji:

TikTok: @holistic_psychoterapeuta

Instagram: @holistycznypsychoterapeuta