Mentionsy

W tym odcinku podcastu gościmy Annę Regułę, znaną w sieci jako  @niekoniecznie_dietetycznie  – dietetyczkę, autorkę i współautorkę wielu książek, w tym "Może to anemia?", a prywatnie pasjonatkę biegania. Ania znana jest z przystępnego i odczarowującego podejścia do żywienia. W swojej pracy pomaga „oswajać” dietę tak, by wspierała ciało nie obciążający tym głowy. Nasza rozmowa to obszerne kompendium wiedzy o żywieniu osób aktywnych — szczególnie kobiet.Wspólnie obalamy mity dietetyczne, które od lat krążą po internecie. Z rozmowy dowiesz się m.in., że woda z cytryną na czczo nie ma magicznych właściwości, a pewne żywieniowe nawyki mogą bardziej szkodzić niż pomagać. Odpowiadamy też na pytania, które regularnie wracają w świecie sportu i zdrowego stylu życia.Z tej rozmowy dowiesz się m.in.:- Czy kawa na czczo szkodzi?- Czy bieganie jest najlepszym sposobem na odchudzanie?- Kiedy pić izotoniki?- Czy dieta kobiet w sporcie różni się od diety aktywnych mężczyzn?- Jakie są najczęstsze niedobory u kobiet?- Jak rozsądnie podchodzić do cateringów dietetycznych?