Mentionsy
Bieganie.pl
14.11.2025 16:55

Bożena Dziubińska-Motała: Biegi średnie dla amatora – jak trenować? | Bank Wiedzy o Bieganiu

W drugim odcinku Banku Wiedzy o Bieganiu z PKO Bankiem Polskim, w którym gości trenerka Bożena Dziubińska-Motała rozmawiamy o tym, jak biegać średnie dystanse, gdy jesteśmy amatorami. Bieg na 1500 metrów nie jest zbyt popularny wśród amatorów, ale może okazać się świetną formą odskoczni od startów na długich, ulicznych dystansach. O tym jak trenować do biegów średnich rozmawiamy z trenerką kadrową PZLA, byłą medalistką MP i reprezentantką Polski Bożeną Dziubińską-Motałą.W tym odcinku posłuchasz m.in. o:– Korzyściach ze startu na średnim dystansie;– W jaki sposób trenować do dystansu 1500 metrów;– Jaki trening siłowy i sprawnościowy wykonywać;– Kiedy zrobić ostatni akcent przed startem;– Butach, które są niezbędne w starcie na stadionie
.


Partnerem Banku Wiedzy o Bieganiu jest PKO Bank Polski.


Bieganie.pl Piotruś PKO Bank Polski Mariusz Giżyński Boże Kasiu Kubą Nowakiem Marcin Nagórek Masters Memoriale Żylewicza Nieroń Tysial Paweł Czapiewski Rokim Tomkiem Lewandowskim Warszawsko-Mazowieckie Okręgowe Związek Lek i Atletyki

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 6 wyników dla "Paweł Czapiewski"

Tu tylko przypomnę, wiele, wiele lat temu bardzo dobrze jakby podsumował swój bieg Paweł Czapiewski.

I tłumaczyli, jak Paweł pięknie finiszuje, jak on tam wszystkich po drodze zjada.

Paweł to prosto wyjaśnił.

Paweł bieg swój zaczynał.

I to, co na końcu nam się wszystkim w telewizji, jak oglądaliśmy, podziwialiśmy jego biegi, wydawało się, no jak ten Paweł przyspieszył.

On utrzymywał to tempo, a inni nie byli w stanie i tak jak ty powiedziałeś, gdzieś to cierpienie już powodowało, że my oglądając widzieliśmy, no tak, no ten Paweł, kurczę, jaki kolosalny, jak on tam musiał zafiniszować.

Ostatnie odcinki