Mentionsy

To film szczególnie ważny, ponieważ aż ponad 60% Polaków skarży się na dolegliwości ze strony przewodu pokarmowego.

I prawda jest taka, że nawet kiedy wykonasz takie badania diagnostyczne jak gastroskopia, kolonoskopia czy USG, to często wyjdzie albo obraz prawidłowy, albo nie dojdzie się do prawdziwych przyczyn tych dolegliwości.

Ale na końcu też powiemy tobie, co zrobić, żeby...

Bracia Rodzeń zapraszają na podcast Można Pięknie Żyć.

I jelito cienkie dorosłego człowieka ma nawet ponad 7 metrów długości, a jelito grube dodatkowe 1,5 metra.

Nie no, jeli to cienkie, no to Mateusz, no wiedziałem, nawet na studiach tego uczyli, ale pamiętam taką sytuację, jak była chyba na czwartym roku zajęcia z chirurgii przewodu pokarmowego, to było tam na Chałbińskiego przed Mostem Grunwaldzkim i był bardzo poważny przypadek pacjenta z ostrym zapaleniem trzustki, ale takim martwiczym, czyli trzustka dosłownie się rozlała pod wpływem całego uruchomienia mechanizmu enzymów trzustkowych.

Pamiętam, że ten pacjent był wielokrotnie reoperowany, bo te enzymy powodowały, że zbierał się ten płyn taki zapalny w jamie brzusznej i on musiał być drenowany i w którymś momencie otwierano te, w trakcie tego jak my obserwowaliśmy studenci, otwierano, wyciągano jelita z jamy brzusznej na takiej dużej chuście sterylnej.

porozkładać to jelito na tą całą przestrzeń, to moglibyśmy pokryć kort tenisowy.

To niesamowite, bo faktycznie to robi wrażenie.

To są połączone narządy, które funkcjonują nie jeden osobno, dlatego też w takiej sytuacji zawsze sobie myślę, kurczę, no takie zbyt szczegółowe specjalizacje powodują, że dany lekarz widzi tylko to jelito, tylko tą trzustkę, tylko tą wątrobę.

Trafia, no już częściowo strawiony, trafia właśnie do jelita cienkiego, gdzie jest mieszany z enzymami trzustkowymi, z solami żółciowymi, no i z enzymami enterocytów.

I to właśnie tutaj rozkładane są tłuszcze na kwasy tłuszczowe, białka na aminokwasy i węglowodany na glukozy.

Zobaczcie, tutaj jest dwunastnica i w tym momencie ta strzałeczka, Rafał, wiesz pewnie, jak to zrobić idealnie, jest miejsce ujścia enzymów trzustkowych.

Jelit to jest tak zwany enteralny układ nerwowy, który składa się ze 100 milionów neuronów, co czyni go więc rekordzistą.

To nawet więcej neuronów niż w rdzeniu kręgowym, a przecież rdzeń kręgowy to przecież jest istotna część układu nerwowego.

Wielu dietetyków niestety, no tych śpiących, no tych się troszkę czepiamy, chciałoby, żeby organizm był takim robotem, czyli wrzucasz coś w przewód pokarmowy, to albo spala te kalorie, albo odkłada te kalorie, no i musisz to wybiegać po prostu, żeby być zdrowym lub żeby po prostu nie tyć.

No to jest bardzo uproszczony, taki ograniczony nawet bym powiedział umysłowo postrzeganie świata.

I chociażby te filmy, ta wiedza pokazuje, że nie jesteśmy robotami i pierwsze prawo termodynamiki nie może odnosić się do organizmu tak skomplikowanego.

No przecież jeszcze 5-10 lat temu kompletnie mało kto, nawet wśród naszych kolegów lekarzy, łączył jedzenie z samopoczuciem i z chorobami umysłowymi.

I powtarzajcie sobie tą ciekawostkę numer trzy, bo to, że jest to drugi mózg, to konsekwencje ma takie, że działa ten system niezależnie od mózgu, właśnie ma swoje odruchy, ma swoje neuroprzekaźniki i co więcej, dzięki temu może regulować perystaltykę jelit.

Nie jest przypadkiem, że kiedy jelita są w stanie zapalnym, są przeładowane pokarmem lub produkcja jest nadmierna bakterii, to ten mózg właśnie reaguje bólem, skurczem i uczuciem lęku.

I dlatego to wszystko mówimy, bo to wszystko może prowadzić do bólu, czyli każdy element, jeżeli nie będzie działał prawidłowo, to może prowadzić do powstawania bólu brzucha.

90% serotoniny, czyli hormonu szczęścia, powstaje w jelitach.

No powtórzę, 90% serotoniny powstaje w jelitach, nie w mózgu, tylko w jelitach.

Zdecydowanie jest to neuroprzekaźnik kojarzony z nastrojem, dokładnie w komórkach, trudne słowo, ale przeczytam, enterochromafinowych w ścianach jelita.

Pamiętam, jak robiłem specjalizację z interny początek, pierwsze lata na klinice gastroenterologii we Wrocławiu, na ASK.

małe dawki właśnie SSRI, czyli leków, które zwiększają ilość serotoniny i to faktycznie u niektórych pacjentów z problemami jelitowymi działało.

Ale chciałbym dodać tutaj, zaznaczyć, że o ile serotonina ta, która powstaje w jelicie, ona bezpośrednio, wiedza jest na tym etapie teraz, że ona bezpośrednio nie dyfunduje do ośrodkowego układu nerwowego, ale ponieważ...

Nie potrafi przeforsować bariery krew-mózg, ale to nie jest istotne, bo ona pośrednio właśnie nerwem błędnym potrafi zarządzać ośrodkowym układem nerwowym.

Więc to jest bardzo ważne, ile serotoniny powstanie w jelicie, bo od tego zależy pośrednio twój stan emocjonalno-psychiczny.

Zwracajcie na to uwagę u każdej osoby z lękiem, z depresją i z jakąkolwiek chorobą psychiczną.

No właśnie to, co powiedziałeś, serotonina wytworzona w jelitach komunikuje się z centralnym układem nerwowym poprzez nerw błędny.

No po części tak, bo wtedy gdy nie jesz, czyli rozumiesz te wszystkie patologiczne zalecenia, że masz, jesz często małymi posiłkami, to tak naprawdę wpływa bardzo negatywnie na układ trawienny.

I teraz uwaga, zadaniem tego mechanizmu jest oczyszczanie jelit z niestrawionych resztek pokarmowych, bakterii i innych zanieczyszczeń, zapobiegając w ten sposób chociażby rozwojowi SIBO i innym problemom trawiennym.

To jest takie proste, a tak zapomniane.

W następnej części filmu powiemy o tym, co zrobić, żeby pozbyć się tych dolegliwości bólowych brzucha, ale ja na to, że wiesz, nie obrażając się na tych ludzi, którzy tworzą zalecenia, jest to radykalna niewiedza podstawowej funkcji i fizjologii organizmu ludzkiego.

Ja to rozumiem.

Dzięki tej wiedzy ludzie będą już ignorują system, który jest nieaktualny, nakierowany na leczenie nieskutecznie objawów, a nie jest nakierowany na...

No i dobra, słowo SIBO już dzisiaj padło, ale ta choroba, czyli przerost bakterii w jelicie cienkim, pojawia się w przestrzeni medialnej bardzo często i coraz częściej.

No otóż jest to taka choroba, w trakcie której w jelicie cienkim...

efekcie powstaje dużo gazów, które, no jak to gazy, powodują rozpychanie ścian jelit, powodują wzdęcia, bóle oraz uczucie pełności.

Chcę zaznaczyć, że u wielu osób z SIBO, którzy pojawiają się w gabinecie, rozpoznaje się też zespół takiego przewlekłego stresu, który też ma niestety negatywną rolę na skład flory bakteryjnej.

doprowadzenie za wszelką cenę do minimalizacji stresu przewlekłego powinien być taką podstawą leczenia.

Najczęściej jednak, jeżeli chodzi o okolice brzucha, najczęściej jest to taki ból rozlany, związany właśnie ze wzdęciami, ale co do zasady ból w SIBO nie może występować w nocy, czyli nie powinien on budzić w nocy ze snu.

No okej, przeskoczmy do drugiej najczęstszej choroby związanej z jelitami.

Bardzo nieprzyjemna choroba.

nadal zajadałem się przetworzonymi węglowodanami i kiedy tylko je wyeliminowałem, objawy choroby praktycznie przewlekłej ustąpiły wręcz z tygodnia na tydzień.

Od momentu stosowania metforminy mają biegunki jazda parcia, lekarz wtedy zmniejsza dawkę i to nie pomaga, albo na przykład powoduje inne dolegliwości jelitowe i później mówi, to już na pewno nie ten lek, bo zmniejszyliśmy dawkę, a to jest ten lek i dopiero po odstawieniu metforminy te dolegliwości ustępują.

Najczęstszą przyczyną objawem ubocznym są właśnie problemy jelitowe, które mogą imitować IBS, czyli może dojść do takiej sytuacji, że macie przepisany ozębik, mundżaro czy inne tego typu leki, lekarz bagatelizuje te objawy albo za pół roku rozpoznaje Wam zespół jelita drażliwego, a tak naprawdę to jest efekt stosowania przewlekłego tego leku

Ja tylko dodam, że a propos tych leków, o których ty mówisz, fajne statystyki podawał profesor Bigman, Ben Bigman, zresztą dobry kolega, który mówił, że ponad 80% osób stosujących te leki po dwóch latach odstawia te leki w związku już z objawami tymi jelitowymi, które są nie do wytrzymania.

I zanim przejdziemy do kolejnego punktu, do refluksu, to bardzo chciałbym zwrócić uwagę, jak rozpoznaje się IBS.

No to przechodzimy do trzeciej najczęstszej choroby związanej z układem pokarmowym.

Kiedy przechodzi pokarm, on ten pokarm sobie rozewrze?

I w przypadku tej choroby, no z jakiegoś powodu dochodzi do rozluźnienia tego zaworu i ta treść żołądkowa cofa się do przyłyku z konsekwencjami dolegliwości bólowych, pieczenia, czasami może być chrypka lub kaszel.

Te dolegliwości bólowe będą występować bardziej w dołku podsercowym, czyli tutaj na górze, czyli w miejscu, w którym mieści się dolna część przyłyku i mogą imitować nawet u niektórych dolegliwości bólowe ze strony serca.

Choroba zaczyna się w kuchni, ale też w kuchni może się zakończyć.

Dlatego napisaliśmy książkę Kuchnia Braci Rodzeń, z której dowiesz się, jak przygotować posiłek, aby wyzdrowieć i pięknie żyć.

Zamów książkę na www.braciarodzeń.pl Wtedy trzeba przeprowadzić dokładny wywiad, żeby zróżnicować ból i wykluczyć wtedy ból zawałowy.

Teraz skoro jesteśmy przy żołądku, to bardzo ważne, żeby pojawiło się tutaj hasło owrzodzenie, czyli wrzody żołądka lub dwunastnicy, które są niestety w społeczeństwach zestresowanych, u osoby, które palą, które spożywają wiele przetworzonych węglowodanów, często dochodzi do nadżelek lub obrzodzeń.

nawet ze studiów pamiętam, jak rozróżnić u siebie, to jest bardzo ważne, wrzut żołądka czy wrzut dwunastnicy.

Wrzut nad brzusze, lekko w lewo, a dwunastnica lekko w prawo, jakby pod wątrobę.

Czwarta choroba, właściwie grupa chorób, które są coraz częstsze i u coraz młodszych osób, to tak zwane nieswoiste zapalne choroby jelit, w tym choroba leśnioskiego Crohna.

Są to przewlekłe choroby zapalne układu pokarmowego, w których układ odpornościowy atakuje w tym przypadku własne jelita.

I o ile choroba leśniowskiego Crohna może dotknąć całego przewodu pokarmowego, dosłownie począwszy od jamy ustnej po sam odbyt...

Oczywiście te choroby występują w innej...

No oczywiście wiecie, w świecie kiedy reklamuje się produkty pełne chemii, pełne dodatków, pełne różnego rodzaju słodzików jako zdrowe i my rodzice nieświadomie kupujemy dzieciom różnego rodzaju serki danio, bo jest napisane, że są źródłem witaminy albo źródłem wapnia lub źródłem innych ważnych rzeczy, to my nieświadomie wprowadzamy naszym dzieciom mnóstwo dodatków chemicznych i substancji,

Bardzo coraz częstsza choroba, na którą stosuje się bardzo często potężną broń, taką potężną, agresywną broń pod postacią sterydów.

Ale te sterydy niczego nie leczą, bo dopóki my nie znajdziemy prawdziwej przyczyny, czyli nie przeanalizujemy, co tak naprawdę nasze dziecko je i co tak naprawdę jest w produktach, które spożywa nasze dziecko i nie wyeliminujemy tych produktów, które potem organizm krzyżowo reaguje, zwalczając te dodatki, zwalcza organizm twojego dziecka, twoje dziecko nigdy nie wyzdrowieje.

A propos, zanim przejdziemy do najczęstszych przyczyn bólu, to jakoś wiele lat temu nie było hasła w ogóle wyprysk kontaktowy.

Te całe atopowe choroby i autoimmunologiczne to są stosunkowo nowe wynalazki, które oczywiście są związane w środowisku, w którym żyjemy.

No dobra, przejdźmy teraz konkretnie do pięciu najczęstszych przyczyn dolegliwości bolowych brzucha i wzdęć, a potem od razu powiemy, co zrobić, żeby pozbyć się tych dolegliwości i co to za życie z dolegliwościami bolowymi brzucha, więc pozbywamy się tych dolegliwości.

Olejów roślinnych, no tu bym dał trzy wykrzykniki, no i gluten, który ja osobiście zalecam eliminować za wszelką cenę.

Ale także nie da się uciec od sztucznych słodzików, które są wręcz przepchane tymi produktami, o których już powiedziałem.

To są choroby pokarmozależne.

Już coraz więcej dowodów mamy na to, że tylko i wyłącznie sam stres jest w stanie zmodulować skład mikrobiomu i doprowadzić do SIBO, a wycofanie stresu potrafi wycofać SIBO albo też IBS.

To jest ten układ, który mówi walcz albo uciekaj i on blokuje trawienie i wręcz rozregulowuje perystaltykę.

raz zachomowuje, co ma ogromny wpływ na dolegliwości ze strony właśnie przewodu pokarmowego.

Insulinooporność to jest punkt czwarty z tłuszczeniem wątroby.

Insulinooporność to równa się z tłuszczeniem wątroby, a to równa się bardzo często cukrzyca typu drugiego.

Jeżeli sami macie insulinooporność, to macie problemy z jelitami.

No to jest wszystko właśnie związane ze stanem jelit, stanem mikrobiomu i tego, w jaki sposób się odżywiamy.

No to jest ten ogromny błąd, który popełnia system, dając i przepisując na tony inhibitory pompy protonowej.

Albo o zgrozo leki przeciwbólowe, które podrażniają, są stosowane na tony i podrażniają śluzówkę właśnie żołądka.

Jakie są najczęstsze choroby?

No to teraz będzie prosto i logicznie.

Co robić?

No czyli po prostu nie jedz, nie słuchaj systemu, że trzeba jeść od rana do nocy.

zmniejszyć ilość węglowodanów na korzyść białka, tłuszczem się nie przejmujemy w tym sensie, że nie dodajemy go na siłę, ale nie musimy go liczyć jakoś strasznie, kiedy nie dodajemy go na siłę, ale zmieniamy też jakość tłuszczu, czyli z tych uszkadzających jelita, uszkadzających bakterie prozapalnych tłuszczy roślinnych na rzecz oleju kokosowego,

No dobra, trzecie rozwiązanie, trzeci punkt to zadbaj o głowę i teraz...

To rozwój.

Po prostu chcę zobaczyć, chcę być jeszcze fajniejszy.

Pamiętam, że główna zasada w pogotowiu, którą mieliśmy, jak się jechało do dolegliwości bólowych brzucha, to jeżeli nie dało się rozpoznać z czego, czyli od razu nie widzi się, nie wiem, noża w brzuchu albo pacjent nie powiedział, że na przykład połknął igłę, a tego nie było, no to jak rozróżnić ból groźny od niegroźnego?

Podawaliśmy NOSPE, czyli lek rozkurczowy.

to uważam i jeszcze temu towarzyszy na przykład wymioty albo ból jest przeszywający, zarzucenie skóry, czyli to jest taki ból naprawdę silny, nieustępujący po lekach rozkurczowych, no trzeba szukać pomocy.