Mentionsy
Ostatnie odcinki (141 wszystkich)
Praktyka uważności - wyjaśnienia
Bycie w swoim życiu, tu i teraz wymaga wysiłku, nie przychodzi , bo jedynie tak chcemy lub włączamy guzik i już cyk jest!! To praca nieidealnej istoty w nieidealnym świecie. Za to w świecie fascynu...
Akceptacja wiatru
Akceptacja to postawa, która dotyczy tego czego nie lubimy, czego nie zapraszaliśmy a to i tak przyszło.
Akceptacja - tego na co nie mamy wpływu
Powitaj to co i tak przyjdzie do Twojego życia , po co tak robić? bo to pierwszy krok do zmiany!
Akceptacja i pytania umysłu
Pierwszy odcinek z serii o akceptacji - przepięknej postawie, którą możemy kultywować w życiu.
Rozmowy o DOBROSTANIE : rozmowa z Anią Wiatkowską
Rozmowa o dobrostanie z Anią Wiatkowską - osobą o sercu pełnym miłości, empatii, współczucia, magii i tajemnicy..... zapraszamy na podróż w głąb przestrzeni w nas i wokół nas.
Czym są myśli?
Żółty okrąg, morze z falami i biały niedźwiadek..... - tym są myśli??? zapraszam do zabawy z umysłem.
"Ale" kontra "i"
Trik językowy, który może wiele zmienić w środku Naszego Serca.
Praktyka Mentalna - uważność Słońca
Wyobrażenie Słońca ( jego mocy, światła i życiodajnej energii ) pomaga mi , kiedy ciemne chmury lub mroczne ciemności nocy przyjdą do mojego umysłu i ciała.
Opowieść o Księżycu
Piękna opowieść i piękna, pomocna ( jak dla mnie) metafora działania naszego umysłu.
Mózg - magiczny projektor cz.1
Gdzie są emocje w naszym mózgu i czy mamy tak jakiś wpływ...? Mózg - magiczny projektor rzeczywistości
Zapowiedź rozmowy z pewną osobą.
Relacje są w życiu dość istotne, a takie oparte na otwartości emocjonalnej, zaufaniu, poczuciu, ze możemy być tym kim naprawdę jesteśmy to skarb. Niedługo rozmowa z moją drugą połówką.
Praktyka Mentalna. Uważność dyskomfortu.
Można objąć każdy dyskomfort łagodną ,bardzo życzliwą uwagą, polecam!
Odcinek wyjaśniający
No cóż ...... uwielbiam to życie , ponieważ wciąż daje mi okazje do trenowania akceptacji i pokory.
Nadaj imię swojemu umysłowi
Krótka opowieść o tym jak ma na imię mój umysł.
Poczucie szczęśliwości a gadający umysł
Chcesz być szczęśliwy/szczęśliwa ...... może teraz? dlaczego nie teraz? teraz jest najlepszy moment
Jeśli czegoś nie chcesz, masz tego więcej
Zasada, która działa w naszym życiu wewnętrznym życiu. Jak to jest u Was?
Praktyka Mentalna. Krótka praktyka po prostu bycia.
Uważność, obserwacja i zatrzymanie w byciu tu i teraz.
Praktyka uważności - GÓRA, wg Jon Kabat-Zinn
Praktyka uważności wspierana wyobrażeniem góry.
Praktyka Mentalna. Krótka praktyka uważności stóp.
Nawiąż kontakt ze swoimi stopami tu i teraz !
Praktyka Mentalna. Krótka praktyka uważności oddechu
Króciutka praktyka uważności