Mentionsy

Emocjonalny GPS: Jak rozpoznawać i zarządzać swoimi uczuciami? [#024]

Odcinek o radzeniu sobie z emocjami, gdzie pokazuje jak działają w naszym życiu, na co wpływają? Możesz też słuchając odcinka wykonać kilka pomocnych technik, które pomagają skontaktować się z ciałem.

Bibliografia:

Jucewicz A. Czując. Rozmowy o emocjach., Wydawnictwo Agora, 2029

Keltner D., Jenkins J.M., Oatley K., Zrozumieć emocje, Wydawnictwo Naukowe PWN, 2021

Posłuchaj i daj znać w komentarzu, jak Ci się podoba najnowszy odcinek?

Link do e-booka: "Rozszyfrować emocje. 9 technik, które pomagają radzić sobie z emocjami" kliknij w link: https://paulinagaworska.pl/produkt/e-book-rozszyfrowac-emocje/

Odcinek 23. 5 rzeczy o wewnętrznym krytyku, które chciałabym wiedzieć wcześniej https://open.spotify.com/episode/7DcLf3W7hYpKY2CZnN0TAV