Mentionsy

Jak zmieniać nawyki i realizować cele? [#017]

Jak działa zmiana? Co pomaga wdrażać zdrowe nawyki? Jakie działania mogą nam pomóc osiągnąć nasze cele i poczuć się pewniej? O tym w 17 odcinku podcastu Czuła Psychologia.

Bibliografia:

Duhigg Ch. Siła nawyku. Dlaczego robimy to, co robimy i jak można to zmienić w życiu i biznesie, Wydawnictwo Naukowe PWN, 2013

Milkman K. Jak zmieniać. Jak stąd, gdzie jesteś, dostać się tam, gdzie chcesz się znaleźć, czyli co nauka mówi o zmianach, Wydawnictwo Insignis, 2021

Zapisz się na webinar "Od perfekcjonizmu do pewności siebie" 24.01.24 g. 15.00: https://paulinagaworska.pl/webinar-od-perfekcjonizmu-do-pewnosci-siebie/