Mentionsy

7. Jak DBAĆ o siebie?

„Dbaj o siebie” – słyszymy to tak często, że słowa zaczynają tracić znaczenie.Ale co to naprawdę znaczy dbać o siebie? Nie w teorii, nie z poradników, ale w codziennym, prawdziwym życiu.W tym odcinku rozmawiamy o trosce, która jest obecnością, a nie obowiązkiem. O tym, że dbanie o siebie to nie tylko głęboka praca z emocjami czy świadomością – to też proste, czułe gesty, które przywracają nas do ciała: sen, który regeneruje, woda, która oczyszcza, czyste jedzenie, które odżywia, ruch, który przypomina, że jeszcze żyjesz.Mówimy o tym, że prawdziwa troska to nie luksus ani moda, ale powrót do prostoty i uważności na siebie. Że to właśnie w codziennych wyborach zapisujemy swoje „tak” dla życia.To rozmowa o ciele, duszy i tym cienkim miejscu pomiędzy nimi, gdzie zaczyna się prawdziwa bliskość ze sobą.Nie idealna. Nie instagramowa. Prawdziwa.Usiądź spokojnie. Weź głęboki oddech.Niech to będzie spotkanie z Tobą – taką, jaka jesteś.Zostań z nami. Głębiej.❤️❤️❤️Chcesz być z nami na bieżąco? ➡️ Subskrybuj i obserwuj ❤️💕 Możesz nas też znaleźć:IG https://www.instagram.com/glebiejpodcast/FB https://www.facebook.com/share/19iTCkbUn2/?mibextid=wwXIfrRealizacja podcastu: MiraMedia https://www.instagram.com/mira.mediapl/