Mentionsy

Zdrowie fizyczne #SUMMERCHALLENGE

Ślachetne zdrowie,
Nikt się nie dowie,
Jako smakujesz,
Aż się zepsujesz.

No więc ja nie chcę być tym smakoszem, co to się delektuje musztardą po obiedzie.
Na warsztat bierzemy kolejny wymiar dobrostanu według narzędzia Wellbeing Score by @multilife czyli zdrowie fizyczne. 

I zapytacie “ale co Ty nam dziunia opowiesz o zdrowiu fizycznym, jak Ty nawet lekarzem nie jesteś?”. Doktorem niby tak, ale takim, ale bez strzykawy i stetoskopu, he he. W kompetencje lekarskie mieszać się nie będę, ALE: O lęku o zdrowie i tym, co nas przed dbaniem o nie powstrzymuje, już do powiedzenia co nieco mam. 

Na przykład amerykański National Institute of Mental Health podaje: Ryzyko wystąpienia depresji jest wyższe u osób cierpiących na choroby przewlekłe. I w drugą stronę: Wyzwania związane z wykonywaniem zadań korzystnych dla zdrowia, takich jak prawidłowe odżywianie i ćwiczenia, ze względu na objawy takie jak apatia w depresji także są utrudnione. Naczynia połączone, co nie? 

Więc wrzućmy na poznawczy ruszt unikanie, katastrofizację, objawy somatyczne, badania profilaktyczne, lęk przed krwią, aktywność fizyczną i zobaczmy, co nam z tego wyniknie.

Zapraszam do kolejnego odcinka letniego wyzwania powered by @multilife

Montaż: Eugeniusz Karlov

Literatura:

American Psychiatric Association, Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 2013, 5th edition, American Psychiatric Association

Scarella, Timothy M. MD; Boland, Robert J. MD; Barsky, Arthur J. MD. Illness Anxiety Disorder: Psychopathology, Epidemiology, Clinical Characteristics, and Treatment. Psychosomatic Medicine 81(5):p 398-407, June 2019.

Dobra, no ale przyznajcie się, kto zna całą frażkę na zdrowie Jana Kochanowskiego? Albo trochę więcej niż ten początek, który rozpoznają wszyscy. Ja wiem, liceum to było dawno, ale ja wam przeczytam nieco więcej. Eugeniusz, podłóż mi tu, jaki dźwięk pod te melorecytacje. I uwaga, zaczynam, a wy się tak skupcie i spróbujcie poznawczo przetwarzać te słowa, bo wiem, że często się klepało te fraszki na polskim tak na blachę, a tam ten przekaz jest bardzo istotny. Szlachetne zdrowie, nikt s...