Mentionsy
Format.
30.09.2025 07:00

Dieta na chroniczne zmęczenie: co jeść, by odzyskać energię? ft. dr Joanna Jurek

Dr Joanna Jurek – naukowczyni zajmująca się dietetyką i zespołem chronicznego zmęczenia – tłumaczy, jak to, co jemy, przekłada się na nasz nastrój i poziom energii. W rozmowie poruszamy temat błonnika i jelit (czy fast-foody rujnują naszą psychikę?), niedoborów pokarmowych a depresji, a także rozsądnej suplementacji (omega-3, witamina D, magnez – co warto brać, a co to tylko hype). Na koniec dr Jurek wyjaśnia, czym naprawdę jest zespół chronicznego zmęczenia (CFS) – jak go odróżnić od zwykłego przemęczenia i jak sobie pomóc, gdy odpoczynek nie wystarcza.


Odwiedź profil dr Jurek: https://www.instagram.com/nutri.jj/

Tu zerknij na jej badania: https://scholar.google.com/citations?user=psiKB-gAAAAJ&hl=en


A tu możesz wesprzeć Format na patronite: https://patronite.pl/Izaskowronska?podglad-autora


Dziękuję za Waszą obecność i wsparcie, do usłyszenia w kolejnym odcinku!

maślan Asiu EPA skiru Skyrem Boże Hardcore Hezasa IBD IBS Iza Skowrońska Jezus Joanna Jurek Leśniewskiego Krona Tesco

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 1 wynik dla "IBD"

Maślan wydaje mi się zyskał taką dużą reputację, ponieważ był taki okres, kiedy wszyscy byli nagle diagnozowani z zaburzeniami jelitowymi, tak zwany zespół nieszczelnego jelita, cieknące jelito, jakieś takie wzdęcia IBS, IBD i wiele osób zwróciło uwagę na ten układ pokarmowy, co tam się w tych jelitach dzieje.

Ostatnie odcinki

0:00
0:00