Mentionsy
Ostatnie odcinki (90 wszystkich)
Czym jest medytacja? Nasze doświadczenia po latach praktyki 🧘♂️
Czym tak naprawdę jest medytacja? 🧘Po kilkunastu latach praktyki postanowiliśmy podzielić się tym, co medytacja oznacza dla nas dzisiaj – i jak zmieniało się to na przestrzeni lat.W tym filmiku opo...
Medytacja do snu: podróż do spokojnego snu [15 min]
Ta 15-minutowa medytacja do snu została stworzona, by prowadzić Cię krok po kroku w stan głębokiego relaksu, który naturalnie przechodzi w zdrowy, regenerujący sen. Możesz praktykować ją codziennie...
Medytacja Wdzięczności [15 min] Otwórz serce na dobro w Twoim życiu
🙏 Kurs wdzięczności: Poczuj więcej szczęścia w 21 dni z niezwykłą techniką medytacji:https://jakmedytowac.pl/produkty/kurs-wdziecznosci/Medytacja wdzięczności to łagodna praktyka, która pomaga...
Równowaga emocjonalna: Medytacja prowadzona na wewnętrzny spokój
Zapraszam Cię do głębokiej medytacji, która pomoże Ci znaleźć wewnętrzny spokój i harmonię. Ta medytacja prowadzona jest idealna dla każdego, kto pragnie łagodniej przeżywać trudne emocje i odnaleź...
Prowadzona Medytacja TWIM - Droga do Spokoju [13 min]
Zanurz się w medytacji TWIM (Tranquil Wisdom Insight Meditation). Ten 13-minutowy film poprowadzi Cię przez technikę, która pomoże Ci osiągnąć stan wewnętrznego spokoju i równowagi. Poczuj, jak...
Medytacja Życzliwości — droga do relaksu i szczęścia
✨ Praktykuj Medytację Życzliwości: Zanurz się w głębokim spokoju i harmonii ducha. 🌿 Odkryj Moc Uważności: Rozwijaj uważność i zwiększaj swoją empatię poprzez medytację Miłującej Dobroci. 🌼 Budow...
Medytacja z mantrą So Hum – na koncentracje i spokojny umysł
Ta medytacja z mantrą So Hum na koncentrację pomoże Ci wyciszyć umysł, skupić uwagę i odnaleźć wewnętrzny spokój. Jest ona również znana jako medytacja japa, w tej praktyce powtarzanie określonego ...
Box Breathing [5s][30 rund] - Oddychanie kwadratowe
W tej sesji oddechowej opartej o technikę Box Breathing, poprzez kontrolowane powolne oddychanie możesz zredukować stres czy po prostu nieco się zrelaksować. 🧘♀️🧘♂️ 👇 W praktyce wygląda to tak: ...
Medytacja na Stres: Skanowanie Ciała, Wizualizacja, Czysta świadomość
Witaj! W dzisiejszej medytacji skupimy się na technikach, które pomogą Ci złagodzić napięcie, odnaleźć wewnętrzny spokój i zregenerować umysł. Co znajdziesz w tym nagraniu? Uważny oddech: Nauczys...
Self Enquiry — medytacyjne zgłębianie "Kim Jestem"?
Zastanawiałeś się kiedykolwiek, kim naprawdę jesteś? W dzisiejszym filmie zagłębimy się w praktykę samo-badania, która różni się od tradycyjnych metod medytacji. Zamiast skupiać uwagę na jakimś obi...
Świadomość i Medytacja Niedualna - o co w tym chodzi?
Czym jest świadomość i podejście niedualne. O co w tym chodzi, jak to rozumieć. Nasze pierwsze publiczne wyjście z tym tematem, który jest nam bliski od jakiegoś czasu. Zapraszamy :) 00:00 Wstęp...
Relaksacja na rozluźnienie głowy - zrelaksuj swój umysł
Zapraszamy do relaksacji, stworzonej, aby pomóc Ci zminimalizować napięcie i stres ze szczególnym uwzględnieniem okolic głowy. Skupiając się na oddechu i wzbudzaniu życzliwości do siebie, daj sob...
Relaksacja po pracy: odpoczynek dla ciała i umysłu 💤
Zanurz się w 20-minutowej praktyce relaksacji, która koncentruje się na obserwacji oddechu, technice oddechowej 4-7-8 oraz relaksujących afirmacjach. Dzięki niej odprężysz umysł i ciało po wyczerpu...
Gdzie jest "JA"? - Medytacja Prowadzona
Zapraszamy na praktykę medytacyjną z Sylwkiem, podczas której będziesz poszukiwać odpowiedzi na pytania dotyczące istoty JA. Skup się na oddechu i zrelaksuj swoje ciało, a następnie pozwól sobie na...
Headless Way 👤❓Gdzie moja głowa? - wprowadzenie + ćwiczenia
Headless Way to bardzo ciekawa metoda, która pomaga doświadczyć siebie z różnych perspektyw i doświadczyć siebie jako świadomości, pustki. Jest to stan opisywany przez wielu mistyków i nauczycieli ...
Co się u nas działo? Nasze plany na 2023 rok
Witamy po przerwie! 👋 W tym filmiku dowiesz się co się u nas działo przez ostatnie pół roku i jakie mamy plany na ten rok. Zapraszamy do oglądania!
Medytacja Serca 🧡 odpocznij i zaserwuj sobie przerwę od natłoku myśli 😎
Medytacja serca to medytacja prowadzona, podczas której będziesz mieć okazję w pełni skupić się na swoim ciele i osiągnąć inny stan umysłu. Uzyskasz to, utrzymując uwagę na swojej klatce piersiowej...
Medytacja RAIN Tary Brach na brak akceptacji siebie
Poczucie winy i samokrytyka siebie sprawiają nam bardzo dużo cierpienia i powodują, że życie staje się trudne. Medytacja na brak akceptacji siebie RAIN Tary Brach, pomaga wyjść z błędnego koł...
Medytacja z Koanem Zen "Co to jest?" — pytanie bez odpowiedzi
Koan Zen — praktyka medytacji polegająca na wytrącaniu umysłu z logicznego sekwencyjnego myślenia. Koany mogą mieć formę opowieści, ale najczęściej przybierają formę pytania. Pytanie zazwyczaj ma c...
#3 Jak odnaleźć wewnętrzny spokój? [12 sposobów]
W tym odcinku poznacie aż 12 sposobów o tym, jak odnaleźć wewnętrzny spokój. 00:22 sposoby związane z umysłem 08:05 sposoby związane z ciałem 12:32 sposoby związane z otoczeniem