Mentionsy
Ostatnie odcinki (11 wszystkich)
Czy szewc chodzi bez butów? O presji, zdrowiu i ludzkiej stronie nauczyciela jogi
Czy nauczyciel jogi naprawdę powinien być zawsze zdrowy, zrównoważony i w idealnej formie?A może… szewc wcale nie chodzi bez butów?W tym odcinku opowiadam o subtelnej, ale realnej presji, która dot...
To nie joga Cię zawiodła. Być może jeszcze nie znalazłaś w niej rozwiązania dla siebie.
Czasem słyszę: „Próbowałam jogi, ale nie zadziałało.” Albo: „praktykuję, a nadal czuję się problem.”W tym odcinku chcę Cię zaprosić do innego spojrzenia. Może nie chodzi o to, że joga zawiodła. Moż...
Wzorce zachowań i wewnętrzna rodzina
W tym odcinku opowiadam o wzorcach zachowań, które powstały kiedyś po to, żeby nas chronić… a dzisiaj często tylko ograniczają nasze wybory.Reagujemy automatycznie. Myślimy, że podejmujemy decyzje ...
Nauczyciel jogi jest częścią Twojego procesu
W tym odcinku opowiadam o czymś bardzo osobistym — o tym, dlaczego po tylu latach nauczania jogi wciąż z takim oddaniem prowadzę grupy początkujące.Bo największa magia dzieje się nie wtedy, gdy kto...
Joga dla kręgosłupa
Sam zmagam się z problemami kręgosłupa po dwóch wypadkach samochodowych. Nauczyłem się jakie asany mi pomagają i są moją receptą na zdrowie.Dowiedz się jak się za to zabrać samodzielnie, aby móc, t...
Odruchy pierwotne
Słuchając moich podcastów, koniecznie zapoznaj się z tym odcinkiem. Zrozumienie odruchów pierwotnych i ich wpływie na nas jest kluczowe, by zmienić swoje życie. Czym są? Skąd się wzięły? Jak na nas...
Twój strażnik stresu
Czy Twój mózg ciągle czeka na złe wiadomości?To wina ciała migdałowatego – wewnętrznego psa stróżującego, który nie rozróżnia prawdziwego zagrożenia od Twoich myśli.Czy można go uspokoić? Tak! 🎧 W ...
Wypalenie
Jak radzić sobie z wypaleniem, skąd się bierze i jakie procesy wtedy zachodzą w organizmie.Zapraszam na kolejny odcinek.
Era Multi-Style
Od 20 lat żyjemy w świecie Multi. Spotyka nas na każdym kroku, również w jodze. Chcesz o tym posłuchać? Zapraszam na kolejny odcinek z Jogą na co dzień.
Oddech i samopoczucie
Jak mam oddychać w asanie? Czy rzeczywiście oddech ma być normalny? Posłuchaj o tym jak oddech może zmieniać Twoje samopoczucie, gdy umiejętnie użyjesz go w praktyce.
Wzorce oddechowe
Czy nadal uciekasz przed „psem”? Czas posiedzieć na „ławeczce”.Co oznaczają te terminy? Jaki jest Twój wzorzec oddechowy? Jak go zmieni?Tego dowiesz się słuchając tego podcastu.