Mentionsy

ZWL 88: Mindfulness dla liderów – jak czerpać korzyści z treningu uważności?

Odcinek 88 podcastu Z Warsztatu Lidera Mindfulness dla liderów – jak czerpać korzyści z treningu uważności? to rozmowa z Patrickiem Kozakiewiczem, który uczy jak prowadzić spełnione życie poprzez praktyki oparte na uważności, zwinne myślenie i life coaching

Wydarzenia, których doświadczył Patrick – bycie uchodźcą, przetrwanie ataku terrorystycznego, czy przebywanie w strefie działań wojennych, pozwoliły mu odnaleźć swój sens i misję życiową – wspieranie ludzi i pomaganie im w odnalezieniu spokoju oraz spełnienia w dynamicznym świecie.

Jako nauczyciel uważności, trener i wykwalifikowany profesjonalista, współpracuje zarówno z indywidualnymi osobami, jak i całymi zespołami oraz społecznościami. Obecnie jest zatrudniony na pełen etat w jednej z firm z listy Fortune 400, gdzie zarządza zespołem globalnego wellbeing i prowadzi globalny program mindfulness dla 80 tys. pracowników. Wcześniej pracował w IBM i prowadził globalny program dla 350 000 pracowników. Patrick jest też nauczycielem w Oxford Mindfulness Foundation.

Liderzy są nieustannie narażeni na presję otoczenia, wyników, wyzwań, a także pułapkę wielozadaniowości. Czynniki te wpływają negatywnie na nasz mózg, powodując szereg zaburzeń, schorzeń i chorób – zarówno na poziomie psychicznym, jak i fizycznym.Wielu ludzi żyje w ciągłym biegu, na nic nie mają czasu – są tak pochłonięci codziennymi sprawami, że zapominają, że można przecież funkcjonować inaczej, spokojniej i bardziej świadomie.

Z pomocą w “zatrzymaniu się” i “złapaniu” odpowiedniego dystansu, przychodzi mindfulness i umiejętność zarządzania uważnością, dzięki której możemy pogłębić samoświadomość i poprawić jakość życia.

Techniki mindfulness pozwalają na wytrenowanie umysłu i świadome wypełnianie go konkretnymi myślami.

Zapraszamy na niezwykle praktyczny odcinek, podczas którego Patrick Kozakiewicz podzieli się swoim wieloletnim doświadczeniem w nauczaniu mindfulness. Opowie o konkretnych technikach, które można wprowadzić w codzienne życie, aby rozpocząć proces przebudowy swoich nawyków, poprawić koncentrację i osiągnąć większy spokój.



Ten podcast odpowiada na następujące pytania:




Czym jest mindfulness i jakie są techniki ćwiczenia uważności?Jakie potrzeby i wyzwania liderów można zaadresować trenując uważność?Jak złapać balans między życiem zawodowym i prywatnym oraz wyćwiczyć metody oddzielania tych dwóch sfer życia?Jaki wpływ mają ćwiczenia umysłu na ogólne samopoczucie?Dlaczego warto zastąpić multitasking single taskingiem?W jaki sposób przejąć kontrolę nad uważnością?W jaki sposób poprawić swoją skuteczność dzięki mindfulness?Jakie wymierne korzyści daje liderom trening uważności?Zapraszamy na warsztat z Patrickiem - Wprowadzenie do mindfulness: https://leadersisland.com/szkolenia/wprowadzenie-do-mindfulness/

Strony i osoby wymienione w odcinku: 

Strona odcinka: https://leadersisland.com/podcast-menedzera-lidera/mindfulness-dla-liderow-jak-czerpac-korzysci-z-treningu-uwaznosci-patrick-kozakiewicz-leaders-island-podcast-88/
Patrick Kozakiewicz - LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/kozakiewiczp/
Warsztat Mindfulness:  https://leadersisland.com/szkolenia/wprowadzenie-do-mindfulness/