Mentionsy

Jak wyjść z trybu walki lub ucieczki? Odnajdź spokój w sobie! | Lekki Stan, Odcinek 187

Cześć! W dzisiejszym odcinku podcastu "Lekki Stan" Klaudia porusza niezwykle ważny i bliski temat – życie w permanentnym trybie walki lub ucieczki. Dowiedz się, co to oznacza dla Twojego umysłu i ciała, jak wpływa na codzienne życie i jak uwolnić się od ciągłego napięcia i lęku.Klaudia dzieli się swoją osobistą historią, opowiadając o głębokich korzeniach tego stanu, które sięgają wczesnego dzieciństwa. Zrozum, dlaczego czujesz się zmęczony, brakuje Ci energii i dlaczego oddajesz swoje życie w ręce innych.Ten odcinek to przewodnik, który pomoże Ci odzyskać kontrolę. Poznaj znaczenie akceptacji – nie jako poddania się, ale jako świadomej decyzji, która otwiera drzwi do zmiany i przebudzenia. Dowiedz się, jak zaopiekować się swoim wewnętrznym dzieckiem i odnaleźć wewnętrzne bezpieczeństwo.Na koniec Klaudia przygotowała dla Ciebie praktyczne ćwiczenie – mini medytację połączoną z wizualizacją, która pomoże Ci odnaleźć Twoje bezpieczne miejsce wewnętrznego spokoju i lekkości. To narzędzie, do którego możesz wracać zawsze, gdy poczujesz, że potrzebujesz ukojenia.W tym odcinku:- Czym jest tryb walki lub ucieczki i jakie ma konsekwencje.- Jak dzieciństwo może wpłynąć na życie w ciągłym lęku.- Dlaczego tłumienie emocji i życie dla innych jest obciążające.- Znaczenie akceptacji w procesie wychodzenia ze starych schematów.- Jak nawiązać kontakt ze swoim wewnętrznym dzieckiem i odnaleźć spokój.- Praktyczna medytacja z wizualizacją na odnalezienie bezpiecznego miejsca w sobie.Jeśli czujesz, że żyjesz w ciągłym napięciu, ten odcinek jest dla Ciebie. Pamiętaj, masz w sobie wszystko, by powrócić do lekkiego stanu! Zasubskrybuj nasz kanał, aby nie przegapić kolejnych wartościowych treści!