Mentionsy

Odc. 102 | Jak wyjść z głowy i odzyskać energię? – Sposoby na emocjonalną równowagę

Masz wrażenie, że twoja energia codziennie ucieka w natłoku myśli i negatywnych emocji? W tym odcinku podcastu „Lekki Stan” Michał dzieli się osobistymi doświadczeniami oraz konkretnymi technikami, które pomogły mu odzyskać wewnętrzny spokój i energię do życia. Dowiesz się, jak:- skutecznie wychodzić ze spirali negatywnych myśli,- używać prostych ćwiczeń oddechowych, by szybko zmienić swój stan emocjonalny,- świadomie przeżywać trudne emocje, by przestały nad Tobą panować,- praktykować wdzięczność na co dzień i dlaczego warto robić to z bliskimi.Ten odcinek to twoja droga od chaosu w głowie do życia w pełni tu i teraz. Posłuchaj i naucz się świadomie zarządzać swoją energią.Więcej technik znajdziesz na lekkistan.pl