Mentionsy

Odc. 104 | Jak wyjść z pułapki niezadowolenia? 3 ćwiczenia

Ciągle czegoś Ci brakuje? Masz wrażenie, że życie nie daje Ci tego, czego naprawdę potrzebujesz? A może porównujesz się do innych i czujesz, że inni mają lepiej?W tym odcinku Klaudia z podcastu Lekki Stan: oddech, mindset, medytacja opowiada o pułapce permanentnego niezadowolenia – co ją powoduje, jak ją rozpoznać i, co najważniejsze, jak z niej wyjść.Poznasz 3 proste i skuteczne ćwiczenia:🌬️ pracę z oddechem,🙏 praktykę wdzięczności,🧠 oraz uważne rozpoznanie emocji i potrzeb.To nie jest magiczna formuła, ale realne narzędzia, które pomogą Ci odzyskać wewnętrzny spokój i radość z małych rzeczy.➡️ Subskrybuj kanał, jeśli chcesz więcej treści o spokoju, uważności i lekkości w życiu.➡️ Jeżeli uważasz odcinek za wartościowy - koniecznie podziel się nim z innymi!