Mentionsy

Odc. 109 | Jak uwolnić się od urazy i poczuć lekkość życia?

Czy wciąż nosisz w sobie żal do kogoś… lub do samego siebie?

W tym odcinku Klaudia porusza temat urazy – czym naprawdę jest, dlaczego tak łatwo ją pielęgnujemy i jak wpływa na nasze życie. Dowiesz się, dlaczego umysł przywiązuje się do trudnych emocji z przeszłości i jak można – krok po kroku – zacząć je puszczać.

Usłyszysz o prostych praktykach, takich jak zauważenie, wdzięczność i obecność, które pomogą ci odzyskać wewnętrzny spokój i jasność patrzenia na świat.

🎧 Posłuchaj, jeśli chcesz:

zrozumieć mechanizm urazy i jej wpływ na twoje emocje,

nauczyć się odpuszczać przeszłość,

poczuć więcej lekkości i obecności tu i teraz.

🌀 Jeśli ten temat z Tobą rezonuje, zasubskrybuj podcast, aby nie przegapić kolejnych odcinków.