Mentionsy

Odc. 11 Tu i Teraz: Jak Oddech Uwalnia od Stresu

W 11. odcinku podcastu "Lekki Stan: Oddech, Mindset, Medytacja" Michał Doroszczyk opowiada o tym, dlaczego brak obecności w chwili bieżącej wywołuje stres i jak możesz się z tego uwolnić. Dowiesz się: - Jak oddech wpływa na twoje zdrowie psychiczne i fizyczne. - Czym jest przerwa między myślami i dlaczego jest to ważne. - Dlaczego ciągłe życie w przeszłości lub przyszłości szkodzi twojemu dobrostanowi. Poznasz także proste ćwiczenie, które pomoże ci wrócić do tu i teraz oraz wprowadzić spokój do twojego życia. Zrób pierwszy krok ku szczęściu – wszystko zaczyna się od oddechu. 🔗 Subskrybuj, aby nie przegapić kolejnych odcinków! 🎧 Dostępne na Spotify, Apple Podcast, YouTube i innych platformach podcastowych. 🧘‍♂️ Więcej o Michale na: www.michaldoroszczyk.pl #Medytacja #Mindset #Oddech #TuITeraz #Stres #Szczęście