Mentionsy

Odc. 119 | Jak wyjść z głowy i wrócić do ciała – pierwszy krok do prawdziwego spokoju

Czujesz napięcie w ciele, mimo że wszystko wydaje się „w porządku”? Masz wrażenie, że żyjesz w swojej głowie, a życie ucieka Ci między palcami?

W tym odcinku podcastu „Lekki Stan – Oddech, Mindset, Medytacja”, Michał opowiada o tym, jak stres objawia się w ciele i jak wrócić do chwili obecnej.

Poznasz prostą praktykę oddechową oraz ćwiczenie, które pomoże Ci odzyskać kontakt z ciałem, wyciszyć umysł i poczuć prawdziwy spokój tu i teraz.

Idealny odcinek dla osób zestresowanych, zmęczonych i szukających równowagi wewnętrznej.

Subskrybuj podcast, żeby być na bieżąco z odcinkami!