Mentionsy

Odc. 122 | Jak odnaleźć się w świecie pełnym bodźców?

Czujesz, że wszystko Cię przebodźcowuje? Że Twój umysł nie ma chwili wytchnienia, a ciało ciągle jest w gotowości?

W tym odcinku Klaudia z podcastu Lekki Stan – Oddech, Mindset, Medytacja opowiada o tym, dlaczego tak reagujemy na nadmiar bodźców – i co z tym zrobić.

Dowiesz się:

- Dlaczego Twój układ nerwowy wariuje, nawet jeśli „nic się nie dzieje”

- Jakie proste techniki oddechowe pomogą Ci się wyregulować (4–6, 4–7–8)

- Jak praktyka uważności i świadome wybory pomagają wrócić do siebie

- Co zrobić, gdy nie możesz uciec od hałasu i chaosu codzienności

Zanurz się w spokój, nawet gdy świat krzyczy. 🌿

👉 Bonus: Zaproszenie na warsztaty antystresowe 13 kwietnia w Białymstoku!