Mentionsy

Odc. 13 Cisza, której szukasz – jak odnaleźć spokój w chaosie codzienności

W tym odcinku Michał porusza temat, który w dzisiejszym świecie pełnym hałasu i chaosu jest niezwykle ważny – cisza, której szukasz.

Czym jest cisza? Czy to tylko brak dźwięku, czy może stan umysłu?

Dowiesz się, dlaczego odnalezienie spokoju często zaczynamy od szukania go na zewnątrz – w osiągnięciach, zmianie środowiska – a ostatecznie trafiamy do jego prawdziwego źródła: wewnątrz nas samych.

W odcinku znajdziesz:
🌿 Refleksje nad ciszą jako przestrzenią, w której odkrywamy siebie.
🌿 Ćwiczenie, które pomoże ci wsłuchać się w przerwy między dźwiękami i doświadczyć wewnętrznego spokoju.
🌿 Technikę NLP na szybkie radzenie sobie z emocjami w trudnych sytuacjach.
🌿 Wyzwanie – 5 minut ciszy, które mogą odmienić twoją codzienność.

Zapraszam do słuchania, komentowania i dzielenia się tym odcinkiem. Niech cisza stanie się twoim sprzymierzeńcem na drodze do spokoju i autentyczności. 🌊

#Oddech #Mindset #Medytacja #Cisza #Spokój