Mentionsy

Odc. 133 | Złość pod kontrolą – co robić, gdy emocje biorą górę?

W tym świątecznym odcinku „Lekki Stan – Oddech, Mindset, Medytacja” Michał porusza temat, który może być szczególnie aktualny przy wigilijnym stole – złość.✅ Dlaczego złość się pojawia?✅ Co mówi o naszych granicach i potrzebach?✅ Jak nie tłumić emocji, ale też ich nie podkręcać?✅ Trzy sprawdzone techniki oddechowe, które pomagają, gdy „ciśnienie rośnie”✅ I ważne pytanie: czy Twoja złość może być siłą do zmiany?To odcinek, który przynosi ulgę, zrozumienie i narzędzia. Idealny do słuchania w święta – w samotności, w aucie albo po rodzinnej kolacji.🎁 W środku znajdziesz prezent dla siebie – chwilę wytchnienia i prostą praktykę oddechu, która może zmienić Twój dzień.