Mentionsy

Odc. 52 | Jak uwolnić się od ciężaru nienawiści i odzyskać spokój?

W dzisiejszym odcinku podcastu Lekki Stan: Oddech, Mindset, Medytacja Michał porusza trudny, ale niezwykle ważny temat – nienawiść i jej wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Dowiesz się:

Jak nienawiść i urazy uruchamiają w naszym ciele reakcje stresowe, które odbierają nam spokój. Dlaczego przebaczenie to nie zgoda na czyjeś zachowanie, ale uwolnienie się od ciężaru. Jak świadomie wybierać spokój i przejąć kontrolę nad swoimi emocjami.

Michał dzieli się także praktycznym ćwiczeniem "uwolnienia emocjonalnej kotwicy", które pomoże Ci puścić negatywne emocje i odzyskać lekkość.

Jeśli chcesz budować spokój w swoim życiu, ten odcinek jest dla Ciebie.

Posłuchaj, zainspiruj się i wybierz spokój! ✨

Zapraszamy do refleksji i podzielenia się swoimi wrażeniami na Instagramie www.instagram.com/lekkistan