Mentionsy
Lekki Stan - Oddech, Mindset, Medytacja
02.03.2025 04:30

Odc. 84 | Gdy myśli nie dają spokoju – proste techniki na natłok myśli.

Ciągły natłok myśli, bezsenność, niepokój?

W tym odcinku podcastu Lekki Stan – Oddech, Mindset, Medytacja poznasz skuteczne sposoby na oczyszczenie umysłu i uspokojenie myśli.

Nauczysz się prostych technik oddechowych (np. 2-4-2), metody zapisywania myśli oraz sposobu na wewnętrznego krytyka. Posłuchaj i odzyskaj mentalny spokój! 🌿✨


👉 Sprawdź więcej na: lekkistan.pl

📩 Pobierz darmowy e-book „7 sposobów na spokój” z nagraniem NSDR!


Recent Episodes