Mentionsy

Odc. 99 | Jak przestać się zamartwiać w 5 minut? Proste ćwiczenie na Spokój

🔹 Zamartwiasz się zbyt często?🔹 Masz wrażenie, że twój umysł nigdy nie przestaje analizować?W tym odcinku Michał pokaże Ci prostą, ale niezwykle skuteczną technikę „5-4-3-2-1”, dzięki której w zaledwie kilka minut wrócisz do chwili obecnej i odzyskasz spokój.🎧 Jeśli uważasz ten odcinek za wartościowy, podziel się nim w social mediach z #lekkistan lub wyślij komuś, kto potrzebuje 5 minut spokoju.✨ Pamiętaj, żeby subskrybować, jeśli chcesz więcej praktycznych technik na lekki stan!