Mentionsy

Poznaj Siebie, Stwórz Siebie – Od Oddechu do Autentyczności

W trzecim odcinku podcastu "Lekki Stan: Oddech, Mindset, Medytacja", Michał Doroszczyk eksploruje głębokie pytania o to, co znaczy być sobą i jak można siebie poznać. Odcinek prowadzi przez różne metody samopoznania – od pracy z dzieciństwem w teorii psychodynamicznej, przez prowadzenie dziennika, aż po praktykę oddechu i eksplorację ciała. Michał zachęca do zakorzenienia się w sobie, skupienia na chwili obecnej oraz do wyzbycia się ocen, aby osiągnąć autentyczność i wewnętrzną wolność. Dowiesz się m.in.: Jak oddech łączy nas z głębszym "ja". Dlaczego skupienie na ciele to klucz do zrozumienia siebie. Jak praktyka oddechu, medytacji i mindsetu pomaga budować nową jakość bycia w świecie. Ten odcinek to inspiracja do podróży w głąb siebie i do tworzenia autentycznej wersji siebie w zgodzie ze sobą i światem. Zapraszam do wspólnego oddechu i refleksji! Jeśli ten odcinek Cię zainspirował, zostaw komentarz i podziel się podcastem z innymi. 🎧