Mentionsy

🌀Medytacja kiedy czujesz pustkę - schronienie w ciele i uziemienie

Pustka nie jest Twoim wrogiem – jest posłańcem. Ta medytacja jest stworzona dla osób głęboko wyczerpanych, które czują "wewnętrzny chłód" lub beznadzieję.

Co znajdziesz w tej sesji:

Uziemienie i Integracja Ciała: Rozpoczniemy od łagodnego skanowania ciała, które ma na celu zlikwidowanie napięć i odnalezienie w ciele czystej przestrzeni (pustki atomowej). Uczymy się, że to, co wydaje się brakiem, jest w istocie potencjałem.Lokalizacja i Otwarcie Serca: Uwolnimy blokady w organach i świadomie "odkręcimy zawór" w sercu, dając bezpieczne ujście stłumionym emocjom i zranieniom.Dialog ze Zranieniem: Zamiast unikać "czarnego punktu" (miejsca bólu), wejdziesz z nim w dialog. To kluczowy moment: nauczysz się przytulać i koić swoją zranioną część, dając jej bezwarunkowe bezpieczeństwo i miłość.Przekształcenie Pustki: Odkryjesz, że Twoja pustka jest posłańcem, który dostarcza Ci wiadomości niezbędnej do powrotu do Twojej autentycznej drogi.

Ta medytacja jest aktem Miłującej Dobroci (Maitrī) skierowanej do siebie. Pozwala Ci zbudować wewnętrzne schronienie, abyś mogła wreszcie poczuć się bezpiecznie i nie musiała już walczyć.