Mentionsy

Dlaczego "SILNI" Psychicznie PĘKAJĄ? O sztuce bycia REZYLIENTNYM | Weronika Skiba

Udało ci się, miałeś szczęście, pod szczęśliwą gwiazdą urodzony - te pozornie niewinne zdania niszczą sprawczość milionów Polaków. Weronika Skiba, trenerka dobrostanu odkrywa przed nami mechanizm wyuczonej bezradności, który od pokoleń sabotuje rozwój osobisty i sukces zawodowy w Polsce. To rewolucyjne spojrzenie na zdrowie psychiczne, które zmienia zasady gry w produktywności i osiąganiu celów.

W tym wywiadzie poznasz konkretne narzędzia zmieniające życie: folder chwały chroniący pewność siebie, poranną praktykę wdzięczności budującą pozytywny mindset, oraz technikę patrzenia na siebie jak na bohatera filmu, która leczy prokrastynację i buduje odwagę do działania. Weronika bez owijania w bawełnę mówi o toksycznych relacjach i konieczności odcinania się od bliskich osób, o przebijaniu szklanych sufitów finansowych w głowie, oraz o różnicy między ciężką pracą a mądrą pracą. Jeśli szukasz autentycznej wiedzy o rozwoju osobistym - ten odcinek zmieni Twoje myślenie o sukcesie, asertywności i prawdziwej sile psychicznej.

Więcej materiałów znajdziesz tutaj:

IG: https://www.instagram.com/menthlypodcast/

FB: https://www.facebook.com/menthlypodcast/

__________________________

Weronika Skiba: https://www.instagram.com/werka.skiba/

__________________________

📩 Współpraca:

Napisz: [email protected]

__________________________

Twoja firma potrzebuje firmowego kanału na YouTube?

IG: https://www.instagram.com/konradslusarczyk

Kontakt: [email protected] i 666-655-194

__________________________

Cały odcinek:

0:00 - Wprowadzenie

3:36 - Szklane sufity w głowie

4:37 - Polska nie zna rezyliencji a to zmienia życie

5:31 - Test Twojej siły psychicznej

6:14 - Jestem silny i dam radę sam - to Cię wykończy

7:17 - Czy można nauczyć się rezyliencji

8:03 - Odporność psychiczna vs rezyliencja - kluczowa różnica

10:13 - Poczucie sprawczości - Twoja supermoc w życiu

10:40 - Wyuczona bezradność niszcząca Polaków

10:55 - Udało Ci się - najbardziej toksyczne zdanie w Polsce

12:01 - Realistyczny optymizm - co to naprawdę znaczy

13:39 - Fałszywa pozytywność vs prawdziwy optymizm

15:36 - Narzekanie i obgadywanie

19:22 - Zdrowe wyżalanie się

20:33 - Trzy kluczowe osoby w Twoim życiu

21:28 - Mentor - gdzie znaleźć i jak współpracować

25:33 - Krytyczny przyjaciel

28:32 - Cheerleaderka

30:19 - Praktyka wdzięczności zmieniająca życie

31:07 - Folder chwały w telefonie - genialna metoda na pewność siebie

33:13 - Skromność vs pokora

35:13 - Wdzięczność nawet w najczarniejszej dziurze życiowej

37:10 - Jak ćwiczyć wdzięczność

39:41 - Heurystyki dostępności

42:02 - Toksyczne relacje

43:18 - Czy można naprawić toksyczną relację

46:40 - Musiałam odciąć bliskich

49:17 - Trudne rozmowy - jak znaleźć odwagę

52:00 - Asertywność - prawdziwa definicja

53:09 - Dbanie o siebie to nie egoizm

54:25 - Jak mówić NIE bez poczucia winy

57:57 - Co jeśli ktoś ma żal o odmowę

58:32 - Oczekiwania w życiu - pułapka czy siła

1:00:30 - Przygotowanie na najgorszy scenariusz

1:03:41 - Przekonania o finansach niszczące Twój sukces

1:04:14 - Pierwszy milion trzeba ukraść - toksyczne przekonanie

1:07:01 - Ciężka praca vs mądra praca - co naprawdę daje sukces

1:08:28 - Bycie zapracowanym to choroba nie sukces

1:12:42 - Overthinking - ćwiczenie obserwacji myśli

1:13:42 - Wizualizacja to nie szarlataneria - nauka nie magia

1:14:20 - Neuroplastyczność w akcji

1:17:11 - Patrzenie na siebie jak bohatera filmu - trik na prokrastynację

1:18:27 - Gdzie znaleźć Weronikę