Mentionsy

Odcinek na Dzień Kobiet | Poczucie winy, a odpoczynek – jak Ajurweda uczy nas dbać o siebie? | S1O14

Z okazji Dnia Kobiet poruszam temat, który dla wielu z nas – Kobiet – jest trudny do wdrożenia, ale kluczowy dla zdrowia – odpoczynek i regeneracja.

Dlaczego tak często czujemy poczucie winy, gdy chcemy zadbać o siebie? Skąd bierze się presja bycia idealną i jak możemy się od niej uwolnić?

Kto wywiera na nas presję? Społeczeństwo, otoczenie, a może my same?

Jak dosza Pitta wpływa na perfekcjonizm i brak odpoczynku?

Co ajurweda mówi o regeneracji i dlaczego jest tak ważna?

Mikro-rytuały na odpoczynek bez wyrzutów sumienia – proste sposoby, które nie staną się kolejnym zadaniem na Twojej liście „do zrobienia”.

Ten odcinek to prezent dla Ciebie –specjalnie na Dzień Kobiet! Pozwól sobie na chwilę wytchnienia i sprawdź, jak możesz dbać o siebie bez presji. 💛

***

Podcast powstał w ramach projektu "Centrum poradnictwa ekologicznego i prozdrowotnego” sfinansowanego ze środków Narodowego Instytutu Wolności – Centrum Rozwoju Społeczeństwa Obywatelskiego w ramach Rządowego Programu Wspierania Rozwoju Organizacji Poradniczych na lata 2022–2033.