Mentionsy

Bez tabu o kobiecym zdrowiu: jak wzmacniać mięśnie dna miednicy i odzyskać przyjemność | Celina Wycech

Mięśnie dna miednicy mają znacznie większe znaczenie, niż wielu osobom się wydaje — dotyczą nie tylko kobiet po porodzie czy w okresie menopauzy. Problemy z nimi mogą pojawić się w każdym wieku i często rozwijają się po cichu, zanim w ogóle je zauważymy.

Czy naprawdę wiemy, jak działają mięśnie dna miednicy? A może to kolejny temat, o którym mówi się szeptem — pełen mitów, niedomówień i tabu? W tym odcinku podcastu rozmawiamy z Celina Wycech — fizjoterapeutką uroginekologiczną, która w prosty i konkretny sposób tłumaczy, dlaczego nasze ciało zasługuje na uważność i troskę.

Jeśli interesują Cię tematy:

▶ jak stres wpływa na mięśnie dna miednicy i napięcia w ciele,

▶ co to jest wulwodynia i jak skutecznie chronić się przed bólem,

▶ jak dbać o higienę intymną i czego używać podczas menstruacji przy osłabionych mięśniach dna miednicy,

▶ jakie pozycje podczas zbliżenia mogą zmniejszyć ból i poprawić komfort,

▶ jak wspierać zdrowie intymne i zapobiegać problemom z dnem miednicy,

…to ten odcinek jest właśnie dla Ciebie!

Zapraszamy do odsłuchu na: Spotify, YouTube i Apple Podcasts