Mentionsy

2. Czy ADHD utrudnia utrzymywanie zdrowych nawyków? (I co z tym zrobić)

Czy wiesz, że ADHD może wpływać na Twoje codzienne wybory żywieniowe i utrudniać utrzymanie zdrowych nawyków? W tym odcinku podcastu „Posil się Zdrowiem” rozkładam na czynniki pierwsze, jak funkcjonuje mózg osób z ADHD i dlaczego planowanie posiłków czy regularne ćwiczenia bywają tak trudne.

Dowiesz się:

Jak impulsywność i brak skupienia wpływają na Twoje decyzje dotyczące jedzenia. Dlaczego ADHD utrudnia planowanie i trzymanie się harmonogramu zdrowego stylu życia. Jakie proste strategie pomogą Ci wprowadzić zmiany, nawet jeśli masz mało czasu i motywacji.

Jeśli zmagasz się z chaosem w kuchni, zajadasz stres lub po prostu chcesz dowiedzieć się, jak dopasować zdrowy styl życia do swojego unikalnego rytmu dnia – ten odcinek jest dla Ciebie!

Nie zapomnij zostawić komentarza i podzielić się swoimi doświadczeniami: Czy masz trudności z jedzeniem w sposób regularny? Co najbardziej utrudnia Ci wprowadzanie zdrowych nawyków?

🎧 Słuchaj teraz i odkryj skuteczne sposoby na zdrowie i równowagę, nawet przy ADHD!

__

ADHD a zdrowe odżywianie, jak zmienić nawyki przy ADHD, zdrowy styl życia ADHD, planowanie posiłków ADHD, impulsywność a jedzenie, zdrowe nawyki dla osób zabieganych, ADHD dieta, jak nie zajadać stresu.

___

➡️ Napisz do mnie na Instagramie @magda.vita jeśli chcesz umówić się na konsultacje online i pobierz darmowy e-book „Jak przestać zajadać emocje”!

https://kursy.posilsiezdrowiem.pl/odbierz-ebook-emocje/

Już teraz zapraszam na Program konsultacji online, podczas których ogarniesz swoje nawyki, jedzenie emocjonalne i schudniesz, zapisz się by dostać więcej informacji:

⁠https://kursy.posilsiezdrowiem.pl/program-oferta/⁠

A jeśli zastanawiasz się czy masz ADHD to nie diagnozuj się sama, umów się tutaj, wysyłając wiadomość:⁠

https://www.instagram.com/diagnoza.adhd⁠

Masz pytania? Napisz do mnie na Instagramie:⁠www.instagram.com/magda.vita