Mentionsy

Jak wędrówki górskie wpływają na organizm, cz.2 [OPO S2E2]

Wydaje się, że to przepis na to, żeby osiągnąć idealny poziom sprawności – założyć plecak i na kilka miesięcy lub przynajmniej tygodni iść w góry – i z tych gór wychodzicie w formie fizycznej na poziomie pół-człowieka, pół-maszyny do zadań specjalnych.

Nikogo nie trzeba przekonywać, że aktywność fizyczna jest zdrowa, a chodzenie po górach wzmacnia nasz organizm. Ale co dokładnie dzieje się w organizmie, kiedy wybieracie się na szlak długodystansowy i codziennie przechodzicie dystans 30, 40, 50km?

Dziś część druga, w której przyglądam się temu, co w górach się dzieje z nogami, kobiecym ciałem, układem kostnym - i to tego dorzucam jeszcze kilka pomniejszych tematów.

🎬 Odcinek możecie obejrzeć na moim kanale na YT 
🎧 albo posłuchać w serwisie Spotify, Apple Podcasts, Google Podcasts, Castbox i w każdej Waszej ulubionej aplikacji.

💓 Jeśli cenicie to, co robię i chcecie wesprzeć moje działania oraz ukazywanie się następnych odcinków moich podcastów, możecie wesprzeć mnie dowolną kwotą w serwisie Patronite lub Suppi, czyli jednorazowych bezprowizyjnych płatnościach. www.patronite.pl/kamilakielar https://suppi.pl/kamilakielar

📷 Social media
• subskrybuj mój kanał: https://www.youtube.com/@UCJvecEeotMml4zzWf-YLuHg
• odwiedź mojego FB: www.facebook.com/kkielar
• zobacz mój IG: www.instagram.com/kamilakielar/ 

muzyka Oto podcast autorowy, a ja nazywam się Kamila Kielar. Jest to drugi odcinek drugiego sezonu tej właśnie audycji. Co więcej, to druga część miniserii prezentowanej właśnie w tym sezonie o tym, jak długie wędrówki górskie dokładnie wpływają na organizm wędrowca, czyli co się dzieje z Waszym ciele, jeżeli całymi dniami, całymi tygodniami wędrujecie przez góry. I tak, w części pierwszej ostatnio zajmowałam się wagą, układem krążenia oraz mięśniami. Dzisiaj porozmawiamy o nogach, o...