Mentionsy

Leczenie szlakiem. Jak chodzenie wpływa na mózg [OPO S1E2]

OTO PODCAST OUTDOOROWY [S1E2]



Leczenie szlakiem.

Jak chodzenie wpływa na mózg?



W dzisiejszym odcinku nadal zajmuję się głową podczas wędrówek, ale tym razem przyglądam się temu pod kątem psychologicznym oraz jak wpływa to na pracę i biochemię mózgu.



W tym odcinku między innymi:

1. Jak weterani wojenni pracują nad poradzeniem sobie z traumą podczas wędrówek na szlakach długodystansowych?

2. Jakie obszary naszego mózgu aktywuje podjęty wysiłek i ruch?

3. Jakie bakterie znajdujące się w glebie mają udowodnione działanie przeciwdepresyjne?

4. Czemu spacer u większości osób reguluje samopoczucie lepiej, niż bieganie?

5. Dlaczego mnie samej tak bardzo służą wędrówki?



🎬 Odcinek możecie obejrzeć na moim kanale na YT

🎧 albo posłuchać w serwisie Spotify, Apple Podcasts, Google Podcasts, Castbox i w każdej Waszej ulubionej aplikacji.



📖 Zachęcam Was również do sięgnięcia po najnowszy numer magazynu Przekrój - w nim znajdziecie mój wywiad z psycholożką i psychoterapeutką na temat psychologicznych właściwości chodzenia i ruchu.



💓 Jeśli cenicie to, co robię i chcecie wesprzeć moje działania oraz ukazywanie się następnych odcinków moich podcastów, możecie wesprzeć mnie dowolną kwotą w serwisie Patronite lub Suppi, czyli jednorazowych bezprowizyjnych płatnościach.
https://patronite.pl/kamilakielar
https://suppi.pl/kamilakielar

[muzyka] Cześć. Oto podcast outdoorowy, a ja nazywam się Kamila Kielar. W ostatnim odcinku opowiadałam wam, jak na dużych wyprawach ogarnąć swoją głowę. Dzisiaj zostajemy w temacie głowy, dlatego że zajmę się tematem, jak długie wędrówki i w ogóle jak chodzenie wpływa na pracę mojego mózgu. Co więcej, w ostatnim numerze "Przekroju" magazynu "Przekrój", wydanym na początku tego roku, w styczniu 2024, dokładnie na stronie sześćdziesiątej czwartej znajduje się przeprowadzony przeze mnie...