Mentionsy
OtoPłock - Informacje z Płocka
OtoPłock - Informacje z Płocka
19.05.2026 14:13

Zdrowe relacje

Dlaczego tak wiele osób czuje samotność w relacji? Z czego wynika trudność w budowaniu zdrowych relacji? I jaką rolę odgrywa w tym dobra relacja ze sobą? M.in. o tym rozmawiamy z psychoterapeutką Sandrą Panuś.

Agnieszko Sandra Panuś Agnieszka Stachurska Boże Kaśki Boże Baśki

Rozdziały (9)

1. Wprowadzenie i przedstawienie gościa

Agnieszka Stachurska przedstawia gościa programu i temat dyskusji - relacje międzyludzkie.

2. Wizja idealnych relacji

Psychoterapeutka Sandra Panuś omawia wizję idealnych relacji i jej perspektywę na to, że potrzebujemy nauki umiejętności relacjonalnych.

3. Brak edukacji w zakresie relacji

Panuś podkreśla brak edukacji w zakresie relacji partnerskich i role mediów społecznościowych w nauczeniu się komunikacji międzyludzkiej.

4. Komunikacja i emocje w relacjach

Panuś omawia rolę emocji, takich jak złość, w relacjach i ważność konstruktystwego komunikowania się.

5. Oczekiwania i realistyczne relacje

Panuś porusza temat oczekiwań na relacje i konsekwencji, gdy te oczekiwania nie są spełnione.

6. Samotność i zależność w relacjach

Panuś omawia sytuację, gdy osoba przed związkiem czuje się samotna i oczekuje na idealnego partnera, który nie jest realistyczny.

7. Wpływ oczekiwania na relacje

Panuś omawia wpływ oczekiwań na relacje, takich jak wymagania estetyczne i finansowe, na ich trwałość.

8. Bezpieczeństwo w relacjach

Rozmowa o samotności, która może bolić nawet w relacjach, i jej przyczyny.

9. Uniwersalne rady dla naprawy relacji

Porady na temat naprawy relacji, w tym spacer z wyłączeniem telefonu i dostrzeganie siebie.

Ostatnie odcinki