Mentionsy
Pigułka na zdrowie
Pigułka na zdrowie
30.05.2026 12:00

Skutki "zajadania" stresu

Ponad połowa Polaków doświadcza stresu przynajmniej raz w tygodniu. Dane z badań pokazują, że przewlekły stres oraz przeciążenie psychiczne mają już wymiar masowy co powoduje wręcz lawinowo rosnące problemy z nasza psychiką. Choruje też cały organizm bo długotrwały stres może być powodem np. nadciśnienia, chorób serca, zaburzeń żołądkowych i z tego też powodu prawie 70 proc. zestresowanych ludzi odwiedza lekarzy pierwszego kontaktu. Częstym sposobem na rozładowania stresu jest kompulsywne jedzenie. Dlaczego zajadamy stres, jakie to ma konsekwencje dla naszego zdrowia i czy dobrze zbilansowana dieta, którą w oparciu o wiedzę możemy sami przygotować będzie skutecznym wsparciem dla naszego układu nerwowego? O tym opowiada Monika Stromkie-Złomaniec, dietetyczka kliniczna.

Artur Wolski Comfort Food Monika Stromkie-Zmomaniec Monikę Stromkę Pigułce Polskiego Radia

Rozdziały (6)

1. Introdukcja i przedstawienie ekspertki

Podstawowe informacje o temacie i przedstawienie Moniki Stromki-Złomaniec, dietetyczki klinicznego.

2. Zajadanie stresu

Wyjaśnienie mechanizmu zajadania stresu poprzez spożycie słodyczy.

3. Zakłócenia zdrowotne

Opis konsekwencji zajadania stresu poprzez spożycie przetworzonej żywności.

4. Magnez i inne składniki odżywcze

Podkreślenie znaczenia magnezu i innych składników odżywczych dla układu nerwowego.

5. Kasze jako źródło magnezu

Opis korzyści kasz dla zdrowia, szczególnie magnezu i witamin z grupy B.

6. Podsumowanie

Podsumowanie kluczowych informacji i zachęta do zdrowej diety.

Szukaj w treści odcinka

Wpisz frazę, aby wyszukać treść w transkrypcji tego odcinka

Ostatnie odcinki