Mentionsy

Jak sprawdzić, czy mam depresję? Tłumaczy terapeutka Anna Cyklińska

Czy to tylko chwilowy dołek, czy może coś poważniejszego? W tym odcinku rozmawiamy z psychoterapeutką Anną Cyklińską o tym, jak odróżnić codzienne spadki nastroju od objawów depresji, jednej z najczęstszych, ale też najbardziej podstępnych chorób naszych czasów. Omawiamy najważniejsze sygnały ostrzegawcze i podpowiadamy, co robić, gdy podejrzewasz depresję u siebie lub u bliskich. Dowiesz się, kiedy warto szukać pomocy i jak siebie wesprzeć, zanim ją uzyskasz. Depresja to nie chandra, to realny problem zdrowotny, który może dotknąć każdego.

(00:00) Najciekawsze fragmenty rozmowy
(01:23) Wstęp do rozmowy o tym, czym jest depresja
(02:41) Depresja, czyli co? Jakie są jej objawy?
(05:53) Po czym ją poznać? Jakie są ramy brzegowe depresji?
(08:42) Trudne wydarzenia w życiu a depresja
(13:01) Myślenie osoby zdrowej i osoby z depresją
(16:58) Depresja tzw. osób wysokofunkcjonujących: maskowanie depresji
(20:57) Anhedonia, czyli o braku przyjemności
(23:15) Jak pomóc sobie lub bliskim?
(25:42) Co to znaczy, że depresja to choroba śmiertelna?
(33:05) Depresyjna triada.

Chcesz dowiedzieć się więcej? Wykup dostęp do Polityka.pl i odkryj bogactwo materiałów na tematy edukacyjne, psychologiczne i społeczne. Skorzystaj z kodu PSYCHOLOGICZNY30, aby otrzymać 30% zniżki na subskrypcję.

Kiedyś mówiło się, że depresja to właśnie taki brak aktywności, to wręcz takie zaleganie w łóżku. Bardzo dużo osób, szczególnie jeśli mówimy sobie tutaj o warszawskim świecie czy w ogóle dużych miastach, mimo depresji pozostają aktywne, aktywne zawodowo, życiowo, muszą ogarniać swoje rodziny, obowiązki. Czasami właśnie ta depresja leży pod maską albo innych zaburzeń psychicznych, albo innych w ogóle trudności życiowych i często taką maską jest perfekcjonizm. Jeśli traktujemy to niedziałanie ...