Mentionsy

Minęła godzina 6.15 i to jest pora, kiedy wychodzę na spacer na nasz Power Walk, na którym wyjaśnię Wam dzisiaj, co kryje za sobą zagadkowy tytuł 3x20 plus 10.

No i przede wszystkim tego tytułu dzisiejszego, Power Walka.

Tak naprawdę to określenie usłyszałem po raz pierwszy, całkiem niedawno, od Johna Bertranda, legendy światowego żeklarstwa i sportu, który gościł tutaj u nas na Power Walku.

Zapraszam Was do obejrzenia tego wyjątkowego Power Walka, jeżeli jeszcze tego nie robiliście.

Australijczyk w Polsce, 76-letni John Bertrand podzielił się ze mną, ale tak naprawdę z Wami, z nami wszystkimi, całą naszą społecznością Power Walków, bardzo ciekawymi obserwacjami na temat Polski, no i także Australii, ale także i kilkoma bardzo ciekawymi

I przed dzisiejszym Power Walkiem, wiecie co?

Pomimo, że nie lubię zaczynać dnia od patrzenia w ekran, ale przygotowując się do dzisiejszego Power Walka, odrobiłem lekcję, można by to tak nazwać.

Kiedyś power walka zrobiłem w tym temacie, że pytając, czy wy także idąc na spacerze, jak widzicie jakiś miedź, który nie wypadł wam z ręki, a po prostu leży gdzieś, to co z nim robicie?

No o tym bardzo często przecież rozmawiamy podczas powerwalków i tak naprawdę to nie ma tylko wpływu, ma mieć nie tylko wpływ na nasze longevity, czyli taką długowieczność, ale także i na nasz dobrostan, well-being, czyli to jak się czujemy i fizycznie i psychicznie.

nawykiem, do którego Was wszystkich namawiamy, to jest właśnie ten poranny spacer, który także i teraz robię, bo to jest jeden z pierwszych kroków, który możemy zrobić, najprostszy, bo power walk jest dla każdego, taki poranny spacer, najprostszy, który możemy zrobić, żeby wydłużyć swoją długość życia i podnieść te statystyki wyżej, czego Wam serdecznie życzę.

Znacie Karo już dobrze, bo gościła u nas tutaj na Power Walkach.

oby jak najmniej teorii, a więc system edukacji z chęcią bym wymienił, żeby zwolnili nas z teorii, tak jak rozmawialiśmy podczas jednego z powerwalków, do którego obejrzenia Was zachęcam.

Ale osoba, która gościła u nas tutaj na Power Walku, pracująca w fundacji Zwolnieni z teorii.

Ja w ogóle myślę, że jeżeli będę dalej szedł w tym kierunku i robił to, co robię, mam na myśli przede wszystkim dbałość o sen, o odżywianie, o aktywność, o powerwalki.

Mam nadzieję, że to, o czym Wam dzisiaj powiedziałem na dzisiejszym Power Walku da Wam impuls do pomyślenia o tym, do zastanowienia się nad tym i może to w jakiś sposób mało by jak najbardziej pozytywne.

z nami wszystkimi, ze społecznością Power Walk wszystkimi, którzy niezależnie gdzie są wychodzą sobie na spacer taki poranny żeby aktywnie zacząć dzień i przede wszystkim wyjść na świeże powietrze i na światło dzienne, które bardzo dobrze wpływa na nasze zdrowie na nasz układ nerwowy na nasz sen następnej nocy co ciekawe to wszystko ma swoje znaczenie

Tutaj zapraszam Was na nasze poniedziałkowe power walki.

w ramach sierpniowego wyzwania, challenge'u, power walk, fajne nawyki, więc ci z Was, którzy słuchają tego, są z nami tutaj po raz pierwszy na power walku, to zachęcam Was do tego, żeby popatrzeć, posłuchać i także się tym zainspirować i także razem z nami budować nowe nawyki.

Cudownego dnia jeszcze raz i do zobaczenia już jutro na kolejnym PowerWalku.