Mentionsy

Rozmawiamy dziś o czymś, do czego mało komu chce się przyznać: o samotności. Gosia nazywa ją wprost epidemią naszych czasów. Obie zatrzymałyśmy się na jednym zdaniu, które chyba zna każdy z nas. Można mieć mnóstwo ludzi dookoła i czuć się zupełnie samotnym. A czasem jest odwrotnie: ktoś jest singlem i tej samotności nie czuje wcale. Gadałyśmy o tym, czym właściwie różni się samotność od bycia samemu (bo to nie to samo), dlaczego praca zdalna i social media tak nas od siebie oddalają, i co możesz z tym zrobić. Nawet jeśli wydaje Ci się, że w dorosłym życiu nowych ludzi już się nie poznaje.🔔 Subskrybuj i włącz powiadomienia, żeby nie przegapić kolejnych odcinków!⏱️ ROZDZIAŁY:▶00:00 — Cold open00:42 — Samotność a świadome bycie samemu — różnica02:46 — Epidemia samotności: rzadziej się przyznajemy, niż czujemy05:16 — Praca zdalna i social media — dlaczego pogłębiają osamotnienie10:28 — Co samotność robi z nami (depresja, lęki, „pancerzyk")▶13:33 — Oksytocyna i punkty „usługi przytulania"▶14:50 — Ministerstwo Samotności w UK (2018)▶15:23 — Domy wielopokoleniowe vs single w kawalerkach21:40 — Samotność w związku — naprawdę istnieje26:48 — Pasja, misja, cel — klucz do nowych relacji29:36 — Gdzie szukać ludzi: OSP, Koło Gospodyń, kluby seniora33:58 — Wyjazdy jogowe i sportowe — jak poznałyśmy się my39:35 — „Co najgorszego może się wydarzyć?"▶42:49 — „Nie lubię jogi" i malowanie przy winie — próbuj nowych rzeczy45:05 — Lista „49 rzeczy, których chciałabym doświadczyć"▶49:00 — Podsumowanie: jeśli to depresja — najpierw specjalista54:37 — W internecie szukaj, w realu idź + apel do słuchaczy📌 O CZYM ROZMAWIAMY:• Czym różni się samotność od świadomego bycia samemu (i dlaczego to ważne)• Dlaczego rozjazd między „przyznaję się" a „czuję" jest tak duży (i co to o nas mówi)• Praca zdalna, social media i mieszkania-kawalerki jako napęd „epidemii samotności"• Co samotność robi z naszym mózgiem i ciałem (rola oksytocyny, ryzyko depresji)• Samotność w związku, czyli jak to jest mieć kogoś obok i czuć pustkę• Ministerstwo Samotności w UK i polskie punkty „usługi przytulania"• Gdzie naprawdę szukać ludzi w dorosłym życiu (konkretne miejsca, nie ogólniki)• Lista „49 rzeczy", czyli prosty pomysł, który może sporo w Tobie zmienić👥 PROWADZĄCE:• Marta — trenerka, łącząca biznes z neuropsychologią• Gosia — psychoterapeutka🔗 ZNAJDŹ NAS:• Instagram: https://www.instagram.com/psychotransformacja• Facebook: https://www.facebook.com/psychotransformacja• LinkedIn: Marta: https://www.linkedin.com/in/kaczorowskamarta/ Gosia: https://www.linkedin.com/in/ma%C5%82gorzata-kaczkowska-472555a7/📧 KONTAKT: [email protected]📞 WSPARCIE PSYCHOLOGICZNE:Jeśli czujesz, że samotność łączy się u Ciebie z głębszym kryzysem emocjonalnym, depresją albo brakiem siły, żeby wstać z łóżka, najpierw skorzystaj z pomocy specjalisty. Konkretne miejsca, gdzie możesz zadzwonić bezpłatnie i anonimowo:• 116 123 — Telefon Zaufania dla Dorosłych w Kryzysie Emocjonalnym (czynny ▶14:00–▶22:00, bezpłatny)• 22 484 88 01 — Antydepresyjny Telefon Zaufania (Forum Przeciw Depresji)• 800 70 22 22 — Centrum Wsparcia dla Osób Dorosłych w Kryzysie Psychicznym (Fundacja ITAKA, 24/7, bezpłatny)#psychotransformacja #psychologia #podcast #rozwójosobisty #samotność #epidemiaSamotności #osamotnienie #relacje #zdrowiePsychiczne #psychoterapia #MinisterstwoSamotności #pracaZdalna #budowanieRelacji